大人缺鋅什么癥狀

概述:

      鋅是人體必需的微量元素之一,如果人的飲食當中經常缺少含鋅多的食物,就很容易引起鋅缺乏。成年人如果體內鋅元素缺乏,會出現食欲減退,性欲差,傷口愈合慢,抵抗力降低等等癥狀。

缺鋅的表現:

      成年人體內鋅元素缺乏的時候,經常出現食欲減退,味覺也很差,有時候還會出現異食癖。經常會出現消化不良,食欲不振,腹瀉腹脹。口腔潰瘍反復發作,每次發作愈合很慢。

      毛發稀疏發黃容易脫落,還很容易發生皮炎。同時還常常出現面色蒼白,精神差等癥狀,使得人看起來十分的衰老。

      成年人缺鋅,性功能都會受到影響,男性影響最為明顯經常出現性欲減退,精子數量少,活力低,不容易讓女性受孕。孕婦缺鋅可以引起胎兒生長發育緩慢,甚至早產或者流產。

     缺鋅的患者一旦受傷,傷口愈合很慢。再加上缺鋅的患者抵抗力比較低下,傷口還經常容易發生感染,一旦感染很難治愈。

      患者體內缺鋅的話,還常常影響維生素a的代謝,患者常常出現夜盲癥。

注意事項:

  1. 飲食上應當豐富一些,不能挑食,不能偏食,最好不要吃零食。

  2. 日常的飲食當中應當適當的多吃一些動物類的食物,比如雞肉,鴨肉,魚肉,豬肉,羊肉等等動物肝臟,各種魚類海鮮。不喜歡吃肉的食物的,可以吃一些鋅含量多的植物性食物,比如草莓,梨子,香蕉,橘子,檸檬,花生,大豆,黑豆,黑棗,大白菜等等。

  3. 缺鋅的患者由于抵抗力比較低,一旦感染不容易治愈,應當積極的避免各種感染。

以上內容僅供參考

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