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醫生主講實錄

在日常生活中吃芝麻不會引起便秘,因為芝麻的油脂含量比較高,吃一些芝麻會使腸道潤滑,促進胃腸蠕動,對于緩解便秘的臨床癥狀,還有一定幫助。

在日常生活中,對于便秘患者,如果癥狀比較重,可以口服一些瀉藥,除此以外也要多吃蔬菜,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,因為富含膳食纖維的蔬菜和水果,可以潤滑腸道,軟化大便,縮短排便時間,對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。還要建議患者避免吃太多辛辣、刺激飲食,避免暴飲暴食,每次排便盡量不超過五分鐘。

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