孕婦能吃驢肉嗎

專家建議: 能吃

建議用量: 100g/天

慎食人群: 脾胃虛寒的患者、功能性消化不良患者

宜食原因: 孕婦能吃驢肉,有利于幫助身體補充蛋白質、鈣、維生素A、鎂、磷等多種營養成分,而且吃驢肉通常不會引起胎兒畸形,也不會增加流產的風險,不會影響胎兒以及孕婦的健康。

注意事項: 驢肉可以蒸著吃,也可以炸著吃。但是在吃驢肉時不可以吃柿子、螃蟹等。

正文:

孕婦能吃驢肉。

建議用量:100g/天。

為了有利于胎兒的生長發育,孕婦應注意營養均衡,通常能吃驢肉,有利于幫助身體補充蛋白質、鈣、維生素A、鎂、磷等多種營養成分,而且吃驢肉通常不會引起胎兒畸形,也不會增加流產的風險,不會影響胎兒以及孕婦的健康。

驢肉可以蒸著吃,也可以炸著吃。但是在吃驢肉時不可以吃柿子、螃蟹等。驢肉本身較為寒涼,因此不建議脾胃虛寒的患者吃,否則容易出現腹痛、腹瀉等癥狀。而且驢肉不易消化,因此也不建議功能性消化不良患者吃,否則容易出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

孕婦在注意飲食的同時,還要注意多休息,日常生活中要注意保持良好的情緒,避免過度焦慮。可以適當外出散步,不僅有利于疏解不良情緒,還能夠增強體質,也有利于分娩。

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