新冠肺炎期間吃什么好

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醫(yī)生主講實錄

我們還是建議要均衡的飲食,不要吃生冷和辛辣的食物,要保證食物的多樣性,多吃新鮮的蔬菜、水果、奶類、大豆,適量的吃魚、禽蛋、瘦肉,少鹽少油。要控制糖類的攝入,也要限制飲酒。要多飲水,避免造成口腔的干燥。

除了飲食,適當?shù)倪\動也可以增強體質(zhì),要注意調(diào)整心理狀態(tài),保持情緒舒暢,避免焦慮或者恐懼的心理,注意手衛(wèi)生。出門一定要佩戴口罩。

以上內(nèi)容僅供參考

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