最近接診了一位女性患者，她告訴我，自己最近幾個月來月經不規律，經量明顯減少，甚至有時幾個月都不來，而且皮膚也變得干燥無光澤，經過詳細的檢查和評估，我發現她的卵巢出現了萎縮現象，具體表現為卵巢大小為25x15mm，面對這個診斷結果，她感到特別的疑惑，在就診過程中向我詢問，卵巢大小為25x15mm萎縮厲害嗎？針對這個問題，我們來詳細了解一下。

首先，我們要明確卵巢萎縮是什么。卵巢萎縮是指卵巢體積縮小、功能下降的一種現象，對于患者來說，她的卵巢大小為25x15mm，相對于正常女性的卵巢大小來說確實偏小，但這并不意味著她的卵巢萎縮程度就特別嚴重，因為卵巢大小并不是判斷卵巢萎縮嚴重程度的唯一標準，還需要結合激素水平、月經周期等多個因素來綜合評估。針對患者的情況，我推薦她通過針灸或者艾灸等方式改善，可以促進卵巢的血液循環，改善卵巢血供。

患者在生活中還需要注意以下幾點：

1、均衡飲食：保持飲食的多樣性和均衡性，攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，每天攝入量應在200~400克，有助于維持身體的正常代謝和卵巢功能。

2、保持良好的作息：保證充足的睡眠時間和規律的作息習慣，有助于調節身體的內分泌功能和卵巢的健康，可以每天晚上10點前睡覺，保證8~10小時的睡眠時間。

最后，我想強調的是卵巢萎縮并不是一種無法逆轉的疾病，通過積極的治療和生活方式的調整，很多患者都能夠取得不錯的治療效果，因此，患者要保持積極的心態和信心，相信自己能夠戰勝疾病、恢復健康。