當我們談論血壓時，經常會聽到主要的數值：SYS。但很多人對這個數值的具體含義和重要性并不完全清楚。今天，我們就來詳細探討一下SYS吧！
SYS，全稱Systolic Blood Pressure，即收縮壓，是我們常說的“高壓”。
它表示心臟在收縮時，血液對血管壁產生的最大壓力。簡單來說，就是當心臟泵血時，血液對血管壁產生的沖擊力。正常的收縮壓范圍通常是90-139mmHg。
血壓sys日常注意事項：
1、監測血壓：了解自己的血壓水平是非常重要的。建議成年人每年至少測量一次血壓，如果已經有高血壓病史，則需要每天進行監測。
2、適度運動：適當的運動可以幫助降低血壓，增強心肺功能。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。
總之，SYS是我們血壓的重要組成部分，它直接關系到我們的心血管健康。通過了解SYS的含義和重要性，并遵循上述日常注意事項，我們可以更好地控制自己的血壓水平，維護心血管健康。
