最近我接診了一名45歲的女性患者，因下腹墜脹感及尿頻、尿急等癥狀前來就診。患者表示，這些癥狀已經持續了一段時間，并且最近出現了加重的情況。在詢問病史時，我了解到患者已經生育過兩個孩子，并且都是順產。

在體格檢查中，我發現患者的腹部有輕微的膨隆，且在下腹部可以觸及一個質地較硬的腫塊。輕輕推動這個腫塊時，我發現它的移動度較大，這種體征在醫學上被稱為“子宮滑動征（+）“。

聽到這個診斷時，患者表示比較困惑，不知道這是什么意思，我進一步向她解釋，子宮滑動征（+）是指在婦科檢查中，通過觸診發現子宮在盆腔內的移動度增加。這種體征可能盆底肌肉和韌帶的松弛、分娩、手術等原因導致的。當盆底支持結構變得松弛時，子宮可能會失去其正常的固定位置，從而在盆腔內自由移動。

保護子宮的健康對女性來說至關重要，以下是我總結的幾個注意事項：

1、注意個人衛生：保持外陰清潔干燥，每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性強的洗液或肥皂。內褲要勤換勤洗，選擇透氣性好、棉質的內褲，每天更換。

2、保持健康的生活方式：避免吸煙和過量飲酒，這些不良習慣會損害子宮健康。保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。建議每天保證7~8小時的充足睡眠，晚上10點之前入睡，早上7點起床。

子宮滑動征（+）雖然聽起來有些專業，但它是婦科檢查中常見的一個體征。通過了解它的含義和可能的原因，我們可以更好地關注自己的生殖健康。