當我們談及肝臟健康時，常常會提到一些常見的指標，如轉氨酶、膽紅素等。然而，還有一個不太為人所知的指標——谷氨酸脫氫酶，它在肝臟健康監測中也扮演著舉足輕重的角色。當谷氨酸脫氫酶的數值偏高時，可能意味著我們的肝臟健康正面臨威脅。那么，谷氨酸脫氫酶偏高多少算嚴重呢，下面由我來給大家作出解答。

首先，我要帶大家了解，谷氨酸脫氫酶是線粒體酶，主要存在于肝臟、心肌及腎臟，少量存在于腦、骨骼肌及白細胞中，其正常值為0-1.5U/L。但是，只通過觀察谷氨酸脫氫酶的數值并不能判斷是否嚴重。如果谷氨酸脫氫酶偏高是生理因素引起的，比如劇烈運動、過度疲勞等，通過適當休息，谷氨酸脫氫酶的數值一般能恢復正常，這并不嚴重。

如果是酒精性肝病、肝炎、肝硬化等疾病引起的，則比較嚴重，會導致肝臟受到損傷，肝細胞會釋放大量的谷氨酸脫氫酶進入血液，導致其數值升高。此時的數值一般在1.5U/L以上，是比較嚴重的。如果不及時治療，可能會引起消化道出血、肝性腦病、肝腎綜合征等并發癥。

接下來，我還要提醒大家，為了維護肝臟健康，在日常生活中需要注意的一些事項：

1、避免熬夜：應該保持規律的作息，不要熬夜，保證睡眠充足，這樣做能減輕肝臟的負擔，保證肝臟自我修復。

2、調節情緒：應該學會自我調節情緒，當不開心的時候，可以通過唱歌、跳舞、旅游等方式來轉移注意力，有助于釋放壓力，緩解不良情緒。

總之，我們應該時刻關注自己的肝臟健康，定期進行體檢，尤其是肝功能檢查。如果發現谷氨酸脫氫酶等肝臟指標異常，一定要及時就醫，并遵循醫生的建議進行治療和調理。