在最近的一次門診中，我遇到了一位患者，他告訴我，他最近總感覺身體有些不適，關節處隱隱作痛，而且常常感到疲倦乏力，經過紅細胞沉降率測定，我們發現他的紅細胞沉降率高達90mm/h，這遠遠超出了正常范圍。面對這一結果，患者不禁有些恐慌，他問我是否有必要住院進行更深入的檢查，針對這個情況，我們來詳細了解一下。

首先，我們應該知道紅細胞沉降率是一種非特異性的炎癥指標，它的升高通常意味著體內存在某種炎癥或感染，很多疾病都可能導致血沉升高，如風濕性疾病、結核病、感染、腫瘤等。對于患者來說，血沉高達90mm/h確實是一個值得關注的指標，這提示我們，他的體內可能存在某種較為嚴重的炎癥或感染，一般需要住院進行檢查。

在這里，我想給患者以及所有類似情況的患者一些建議：

1、注意生活方式：在等待檢查結果和治療期間，注意保持良好的生活方式，保持充足的睡眠，可以每天晚上10點前睡覺，保證8~10小時的睡眠時間，避免過度勞累和情緒波動。這些都有助于提高身體的免疫力，促進疾病的康復。

2、心態平和：面對疾病時，保持平和的心態非常重要。不要過度焦慮和恐慌，相信醫生的專業判斷和治療方案，同時，也要保持積極樂觀的心態，可以每天抽出半小時的時間與朋友以及家人進行交流，緩解焦慮情緒，相信自己能夠戰勝疾病。

最后，我想說，只要及時就診、全面檢查、遵醫囑治療并保持良好的生活方式和心態，相信你一定能夠度過這個難關。如果你有任何疑問或不適，請隨時與醫生溝通。