前段時間，我在接診時，有一位45歲的男性患者前來就診，該患者近期出現了頭暈、乏力、視力模糊等癥狀，經過血脂篩查檢查，發現該患者的全血切變率偏高，這時患者便急忙詢問全血切變率高什么意思，接下來為大家做詳細解答。

當全血切變率偏高時，意味著血液粘稠度增加，流動性降低。會導致血液循環不暢，增加心血管疾病的風險，如腦血栓、心肌梗死等。一般來說，高血脂、高血糖、高血壓、肥胖、吸煙、飲酒等不良生活習慣都可能導致血液粘稠度增加。此外，一些疾病如真性紅細胞增多癥、高纖維蛋白原血癥等也可能引起全血切變率偏高。

全血切變率高日常注意事項：

1、調整飲食習慣：減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，如炸雞、糖果、咸菜等，增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入，如菠菜、蘋果、玉米等，每次食用量為200~300克，有助于降低血液粘稠度。

2、加強體育鍛煉：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進血液循環，降低血液粘稠度。避免長時間久坐，每隔一段時間起身活動一下，預防血栓形成。

總之，全血切變率偏高是一個不容忽視的健康隱患。通過調整飲食習慣、加強體育鍛煉、控制體重、戒煙限酒以及定期體檢等生活方式的調整，我們可以有效地降低血液粘稠度，預防心血管疾病的發生。同時，我們也要關注自己的身體變化，如有不適及時就醫，以免延誤病情。