問怎么減掉脂肪肝

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• 脂肪肝怎么才能減掉

  減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運(yùn)動，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫(yī)院指導(dǎo)使用。

  

  01:36
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-27 3080次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會根據(jù)患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點(diǎn)：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心。因?yàn)檫^多的糖類會轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 5936次

• 怎么減掉脂肪肝
  首先要了解脂肪肝，包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝要先戒酒，如果是非酒精性脂肪肝，一般認(rèn)為是肥胖相關(guān)性脂肪肝，它的治療是綜合的治療。第一，病因的治療，同時要注意排除合并的藥物性脂肪肝、乙肝、丙肝和自身免疫性肝病的可能。第二，積極的改善生活方式，一定要嚴(yán)格的控制飲食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，包括適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蛋白質(zhì)、蔬菜、水果，一定要減少甚至控制油膩食物的攝入，特別是動物的內(nèi)臟以及各種油炸的食品，要積極的進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動，讓體重逐漸下降到正常的范圍。第三，藥物的治療，如果是輕度的脂肪肝或者肝功能完全正常的脂肪肝，這種情況通常不要過多地用藥，特別是各種不規(guī)范的偏方。如果肝功能的明顯的異常可以選擇性使用的多烯磷脂膽堿、復(fù)方甘草酸苷、雙環(huán)醇等藥物，要根據(jù)個人情況。選擇通過以上治療，同時要持之以恒，大多數(shù)的脂肪肝病人都可以得到良好的控制。
  語音時長 01:40”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-21 7276次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持械暮椭惖氖澄镞^盛所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長期大量的飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒。酒精刺激也會比較容易出現(xiàn)脂肪肝。如果有營養(yǎng)過剩、肥胖的，應(yīng)該注意控制飲食，讓體重達(dá)標(biāo)。如果在一個正常的范圍內(nèi)合并糖尿病的患者，要注意控制血糖。如果是營養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)增加營養(yǎng)，主要還是要尋找病因，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時可以注意多吃一些高蛋白、高維生素、低糖、低酯的食物，不要吃動物的脂肪，像一些甜食少吃一些。另外還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動。如果是合并轉(zhuǎn)氨酶升高的病人，可以注意選用一些保護(hù)肝細(xì)胞的藥物。如果是合并血脂升高的，可以用一些降脂的藥物，最主要的還是飲食控制。
  語音時長 1:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-16 4237次

• 脂肪肝怎么減掉
  病情分析：減掉脂肪肝的方法是要多進(jìn)行運(yùn)動，控制好飲食，平時要清淡飲食，并且長期的要堅(jiān)持運(yùn)動。如果脂肪肝發(fā)展嚴(yán)重了要服用藥物進(jìn)行緩解。意見建議：如果通過運(yùn)動和控制飲食沒有緩解病情，可以藥物治療。脂肪性的肝炎患者轉(zhuǎn)氨酶升高，服用益肝靈、水林佳、護(hù)肝靈片、水飛薊賓膠囊等。肝臟是代謝酒精的主要內(nèi)臟，脂肪肝一定堅(jiān)持戒酒，否則引起脂肪肝惡化。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-02 3004次

• 怎樣減掉脂肪肝
  病情分析：減掉脂肪肝首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，包括低脂低鹽低糖飲食，可以吃些粗糧、蔬菜及水果，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，控制體重，通過有效的控制是可以減輕脂肪肝的。意見建議：脂肪肝患者要定期到醫(yī)院檢查肝功能、肝彩超、血脂，如果出現(xiàn)肝功能異常可以加用保肝降酶藥物，出現(xiàn)血脂高可以加用調(diào)脂藥物。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-17 1102次

• 脂肪肝怎么減掉
  脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持泻兄惖氖澄镞^剩所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長期大量飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒，酒精究竟會比較容易出現(xiàn)脂肪肝，如果有營養(yǎng)過剩肥胖的，注意控制飲食體重達(dá)標(biāo)。如果在一個正常范圍內(nèi)，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)重要，主要
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2022-06-22 156次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪含量超過正常范圍。可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律作息、控制體重、藥物治療減掉脂肪肝。如果脂肪肝嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)，避免癥狀加重。1、調(diào)整飲食：平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、奶酪等，避免
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-25 0次