問打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎

為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10245次

• 橢圓機對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負重運動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3748次

• 打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時疼痛會有明顯的加重。所以說打坐對膝關(guān)節(jié)會有一定損傷的，特別是長時間打坐，很容易導致韌帶出現(xiàn)過度牽拉，引起損傷、勞損以及導致內(nèi)側(cè)的軟骨出現(xiàn)擠壓、損傷、水腫的情況。
  語音時長 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 10396次

• 走步對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  適當?shù)淖卟綄τ谙リP(guān)節(jié)是沒有損害的，相反，適當?shù)淖卟侥軌蛴行У恼{(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復，有利于分泌關(guān)節(jié)滑液，維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定的環(huán)境。適當?shù)淖卟侥軌蛴行У脑鰪婈P(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的力量以及彈性，對于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，也是有非常好的作用的。但是如果走步太多，并且速度太快，很容易導致膝關(guān)節(jié)的損傷，并且這種損傷常常是慢性勞損。比如出現(xiàn)了關(guān)節(jié)軟骨的磨損甚至剝脫，形成了骨性關(guān)節(jié)炎，也有可能會導致膝關(guān)節(jié)的滑膜反復的受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，形成了急性或者慢性滑膜炎，都會引起膝關(guān)節(jié)的疼痛腫脹以及功能障礙。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-22 2795次

• 打坐對關(guān)節(jié)有損傷嗎
  適當?shù)拇蜃鴮τ陉P(guān)節(jié)是沒有明顯的損害的，還會能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，改善關(guān)節(jié)的功能，增強關(guān)節(jié)周圍韌帶的強度和韌性，但是長期的打坐容易導致關(guān)節(jié)的損傷，尤其是髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)，容易導致關(guān)節(jié)的滑膜炎，也容易導致關(guān)節(jié)軟骨的損傷以及膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 2503次

• 盤腿對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：盤腿對膝關(guān)節(jié)一般來說是沒有損傷的。盤腿主要引起的是一個髖關(guān)節(jié)的損傷，特別是在一些進行了髖關(guān)節(jié)置換的病人，盤腿很容易導致髖關(guān)節(jié)的脫位。意見建議：如果是考慮存在有膝關(guān)節(jié)的損傷，建議到骨科門診進行膝關(guān)節(jié)磁共振的檢查。明確到底是什么樣的損傷，是單純的半月板損傷或者韌帶損傷，還是說合并有半月板韌帶甚至軟骨的損傷。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-07 2102次

• 打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次

• 打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關(guān)節(jié)一般沒有損傷，但若長時間保持不正確的姿勢，確實可能對膝關(guān)節(jié)造成損傷。打坐時，膝關(guān)節(jié)通常處于彎曲狀態(tài)，如果姿勢不正確或打坐時間過長，膝關(guān)節(jié)承受的壓力會顯著增加。長時間的壓力可能導致關(guān)節(jié)軟骨磨損，進而引發(fā)關(guān)節(jié)炎等慢性疾病。正確的打坐
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次