問改善記憶力減退的方法有哪些

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• 記憶力減退的原因和改善方法

  引起記憶力減退的原因有很多，如長期的睡眠不足、缺乏運動、過度酗酒、過度性生活等，以及在心理方面，長期心理壓力過大，亞健康、抑郁癥、焦慮癥等心理因素。除此之外，老年癡呆也會導致記憶力減退，也要引起足夠的重視。對于那些長期的生活質量下降，導致的記憶力減退，很多人都不引起重視。其實這樣是不對的，尤其對于中青年人來說，好的記憶力才能提高工作質量，因此平時要保證好睡眠，要做到睡眠充足，有條件就多做有氧運動，促進腦部血液循環，減輕壓力下的負面情緒，適度飲酒，生活要有節制。另外對于老年人，記憶力減退可能是老年癡呆的信號，需要及時去醫院明確診斷，如果確診為老年癡呆就需要用藥治療。比如使用市面上常用的卡巴拉汀片等，卡巴拉汀可以改善，老年癡呆患者的認知功能和記憶力，改善老年人的生活。記憶力減退患者，他們的家人關懷也是很重要的，家人的關懷和互動，也可以幫助改善患者的記憶力。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-01-06 14131次

• 記憶力減退的原因

  導致記憶力減退的原因有很多，可能是精神緊張、休息不好導致。導致記憶力減退，還有可能是神經性原因導致的，可見于正常的人群，也可以見于老年癡呆癥患者。如果是老年人的話，要警惕是不是老年癡呆，主要看記憶力是否減退，是記不清楚近期的事還是遠期的事。如果是剛剛發生的事總是不記得，比如說剛進屋就忘記了之前要做什么，或者是剛拿東西，卻忘了自己為什么拿東西，那么有可能是老年癡呆癥的早期癥狀。要及時到醫院檢查診斷，做到早發現早治療。這個病的記憶力衰退情況是很嚴重的，持續發展下去，有的可能連自己的子女都忘記。因此及時的治療是十分有必要的。如果是老年癡呆癥，那么要盡早的在病情較輕的時候，及時的進行治療。可以早期使用藥物，盡可能的延緩病情，臨床上常用膽堿脂酶抑制劑，例如喜恩卡卡巴拉汀片等藥品，可以改善老年癡呆癥患者的認知障礙。如果需服用藥物，請結合自身情況，在醫生或者藥師的指導下進行用藥。

  

  01:17
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-01-06 5625次

• 改善記憶力減退的方法有哪些
  第一點，要加強記憶功能的康復訓練，平時一定要多學習、多看書，盡量的去接觸一些新知識，掌握一些新技能，通過不停的學習，可以增加大腦的知識儲備，增強神經元之間突觸的可塑性，對于改善記憶力減退是有明顯的效果的。第二點，這些患者平時可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，多吃一些核桃、芝麻、深海魚等，也可能有一定的療效。第三點，加強鍛煉也是很重要的。體育鍛煉，能夠改善大腦的血液循環，去除體內產生的代謝廢物。另外如果患者記憶力減退，是因為一些神經系統變性病引起的，也可以給患者應用膽堿酯酶抑制劑，提高大腦內乙酰膽堿的水平。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-12-12 5256次

• 記憶力減退的原因和改善方法
  記憶力減退的原因：大多都是由于工作緊張、壓力大、休息不好、神經衰弱、失眠健忘，應該需要注意休息并且要勞逸結合，不能用腦過度，避免長時間熬夜或者頑固的失眠，否則都會造成腦細胞功能的障礙，而出現記憶力減退、注意力不集中、工作效率低下。除了改善生活狀態以外可以口服健腦片、益腦膠囊和吡拉西坦片，很多年輕的病人通過生活的調理和用藥后，記憶力減退都會有明顯的改善。正常情況下，中年之后的記憶力便會隨著年齡的增長而衰退，這是大腦皮層逐漸萎縮的結果，進展很緩慢而且表現不會很嚴重，要多食用富含蛋白質的食物、海產品、富含葉酸及含鉀豐富的食物。
  語音時長 1:34”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 46008次

• 導致記憶力減退的原因有哪些
  病情分析：記憶力減退的原因有很多。其中，與年齡相關的良性老年性遺忘，是由于生理性的大腦衰老導致的。除此之外，很多疾病、藥物也會導致的記憶力減退，可以分為神經系統變性疾病和非神經系統變性疾病。神經系統變性疾病常見的包括阿爾茨海默病、額顳葉癡呆、路易體癡呆病、帕金森病合并癡呆、亨廷頓病、進行性核上性麻痹等。非神經系統變性疾病包括血管性癡呆，正常顱壓腦積水，顱腦腫瘤、外傷、感染、代謝中毒性疾病和精神疾病（抑郁癥）等也可引起的記憶力減退。另外某些藥物（抗精神病藥、抗癲癇藥等）、環境因素（如長期高壓突聞噩耗）、生活方式（長期酗酒、維生素B12和葉酸缺乏）等也會產生記憶力減退。意見建議：建議患者戒酒，適當多攝入B族維生素，心態平和，避免服用引起記憶力下降的藥物，避免顱腦外傷、感染等引起記憶力下降。一旦發生不明原因的記憶力減退時，應及時去醫院神經內科就診，明確病因，根據不同病因進行治療，包括針對病因的治療，改善癥狀的藥物或非藥物治療，還有認知訓練以及心理支持療法等。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-03 1503次

• 青少年記憶力減退的原因有哪些
  青少年記憶力減退的原因，主要是嚴重的情緒危機和壓力對記憶力造成的影響，甚至還會導致身心失衡，讓青少年感覺很壓抑。精神生活能夠在一片陰影中，如果睡眠不足也會導致精神不振，記憶力下降，當然適當的壓力可以促進記憶力。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-21 2602次

• 記憶力減退的原因
  記憶力減退的原因主要是由于隨著技術的快速發展，人們過于依賴電子產品，這使得他們的大腦功能較弱；過度的心理壓力，抑郁癥、焦慮、憤怒等不良情緒影響；失眠，睡眠質量差；過量的酒精和煙草導致部分記憶喪失。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-19 9794次

• 記憶力減退乏力
  這情況多考慮是神經衰弱所導致的，多跟勞累、精神緊張、壓抑等因素有關。在治療上可以使用營養神經的藥物谷維素和維生素b1進行治療效果較好。同時要保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，避免勞累，積極鍛煉身體，增加抵抗能力是很重要的。一般若醫院檢查未發現器質性的病變，不必治療，建議保持心情
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 92次