問減肥一天吃多少碳水

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• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長，隨著生長發(fā)育的變化，對于鈣的需求是動態(tài)的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長到青春期可能60、70千克，這個過程對于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長，體重增加，身高增加，對于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-23 8739次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應該喝1000~2000毫升左右水，根據(jù)天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調(diào)整的。在夏天的時候，由于水分蒸發(fā)的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當?shù)脑黾语嬎浚瑢τ诮Y石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產(chǎn)生更多的尿量，有利于結石的排出，甚至減少結石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負擔或者腎臟負擔，從而造成患者出現(xiàn)相應的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據(jù)患者的身體狀況，如有無基礎疾病等來進行適當選擇，通常建議患者適度喝水。

  

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  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 23871次

• 腎炎一天吃多少鹽
  腎炎的病人鹽的攝入是一個非常嚴格的指標。病人沒有水腫，血壓正常，腎功能正常，鹽的攝入可以放寬到六克每天。一旦出現(xiàn)水腫，高血壓，腎衰竭，鹽的攝入要限制在兩到三克，甚至是兩克以下。除此之外，腎炎的病人還要注意嚴格限制食物中脂肪的攝入，尤其是動物脂肪，包括肥肉，動物油脂，動物內(nèi)臟。腎炎的病人一旦出現(xiàn)明顯的腎功能衰竭，還要注意在低鹽、低脂飲食的基礎上，低鉀、低磷、低嘌呤、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。還要注意避免勞累，避免感染，避免用滲透性藥物，要戒煙限酒，要控制體重，要控制高脂血癥，上述生活方式的改善都是腎炎治療的重要組成部分。
  語音時長 01:22”
  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-01 3649次

• 貧血一天吃多少紅棗
  貧血的患者，尤其是缺鐵性貧血的患者，可以適量的吃一些紅棗補充一些鐵元素，但是紅棗不要吃得太多，一天吃十顆八顆即可。通常情況下發(fā)生缺鐵性貧血的時候，患者是可以通過食補的方法來進行糾正的，可以適當?shù)难a充一些含鐵元素比較豐富的食物，比如紅棗，紅棗當中鐵元素的含量是非常豐富的，有助于缺鐵性貧血的改善。但是如果是缺鐵性貧血非常嚴重的時候，單純的吃紅棗不能獲得滿意的效果，而且如果是紅棗吃得太多，有可能會導致患者的消化不良，所以紅棗可以吃，但是不要吃太多，每天十顆八顆即可。還可以適當?shù)亩喑砸恍﹦游锏膬?nèi)臟及動物的血液，比如說豬肝，鴨肝，豬血，豬肚，鴨血等，對于貧血的改善也是比較有好處的。
  語音時長 01:14”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-16 9854次

• 減肥一天瘦多少
  減肥一般情況下最好是一周體重減輕1～2斤為宜。具體情況具體對待，根據(jù)個人體質(zhì)及飲食情況，科學制定減肥方案，即在科學控制飲食的情況下，制定每天的運動方式及運動量，消耗掉多余的熱量，達到減肥的目的，不能盲目的管住嘴邁開腿，過度運動會造成機體的損害。
  鄭德玉 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-19 4005次

• 減肥碳水化合物吃多少
  減肥患者碳水化合物的攝入量要根據(jù)身高算出標準體重。根據(jù)標準體重來計算每天所需的熱量，然后在這個每天所需熱量的基礎上，一天要減去大概五百千卡的熱量，剩下的就是減肥患者每天所攝入的食物總熱量，一般碳水化合物要占50~60%左右，要根據(jù)患者的情況來制定。
  張培 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-13 6501次

• 減肥的人一天吃多少肉
  減肥的人一天可以吃120~150g的肉，如果吃肉過多不利于減肥。肉的營養(yǎng)價值比較豐富，并且肉類中有多種礦物質(zhì)比如鈉、鉀、磷等元素的含量比較多，這些礦物質(zhì)對于人體起到了重要的作用，食用后這些成分比較容易被人體吸收，并且肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構成各類物質(zhì)在體內(nèi)運輸?shù)妮d體，所以對于機體十分重要，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 1188次

• 減肥的人一天吃多少肉
  減肥期間，合理控制肉類攝入量及選擇對健康瘦身至關重要。建議每日肉類攝入量控制在100克至150克，注重選擇低脂高蛋白的白肉，并搭配蔬菜攝入。1、每日肉類攝入量對于減肥的人來說，每日肉類攝入量一般建議控制在100克至150克左右。適量吃肉能夠
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次