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• 腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些

  腰椎間盤突出就是腰疼，腰椎間盤突出需要鍛煉，需要適應(yīng)、改善，常用的鍛煉方法有：一，做飛燕的動作，就是趴在床上兩頭翹，持續(xù)30秒，從而練習(xí)后背的力量。二，是練習(xí)后背的力量，叫三點或五點支撐，就是躺在床上用腳、雙肘、頭著地，將身體拱起，讓身體離開床，像拱橋一樣，叫五點著地、如果沒有雙肘，只有頭與兩個腳著地，就是三點著地，也可以練習(xí)腰肌、髂腰肌的力量。三，如果練習(xí)仰臥起坐，練習(xí)骨盆周圍核心肌的力量，對于腰椎間盤突出也有好處。通過肌肉的平衡、保護來減輕腰椎間盤的壓力，改善腰椎間盤的力學(xué)環(huán)境，對腰椎間盤突出都有好處。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 6834次

• 腰椎間盤突出的檢查方法有哪些？

  腰椎間盤突出的檢查方式主要包括核磁共振、CT、肌電圖和脊髓造影。首選的檢查是核磁共振，核磁共振是一種無創(chuàng)檢查，利用原子核磁現(xiàn)象成像，在人體內(nèi)主要利用氫原子在磁場中的變化作為信號來源，不同組織的含水量不同，在信號上影像學(xué)上都有不同的表現(xiàn)。含水量越高的軟組織，信號高于韌帶和骨骼等含水量低的組織，這樣就可以很清楚地看到椎管內(nèi)的病變、椎間盤的退變以及黑盤現(xiàn)象。當病人因自身原因，比如有金屬內(nèi)置物的植入，有起搏器等，或因當?shù)貤l件有限，無法進行核磁共振的檢查時，我們也可以選擇CT掃描作為首先的檢查方式。CT可以很好的看見椎管內(nèi)和硬膜囊之間脂肪層的消失、椎管內(nèi)突出的間盤對神經(jīng)根的壓迫、神經(jīng)根的移位、硬膜囊壓迫變形。所以間盤突出的時候，CT的診斷率可以高達90%左右。而肌電圖和脊柱造影，相對來說是有創(chuàng)檢查。肌電圖可以記錄神經(jīng)肌肉的生理活動，以判斷神經(jīng)肌肉所處的功能狀態(tài)，從而有助于運動神經(jīng)疾病的診斷。對于神經(jīng)根的壓迫診斷、神經(jīng)根受損的定位，有明確的幫助作用。

  

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  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-05-16 7323次

• 緩解腰椎間盤突出的方法有哪些
  緩解腰椎間盤突出的方法包括：第一，讓患者要避免負重，避免劇烈的運動。第二，患者可以佩戴腰圍，可以減輕對椎間盤的壓力，從而緩解癥狀。第三，患者還可以局部的進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環(huán)，從而改善癥狀。患者還可以進行牽引，可以使椎間間隙增大，這樣可以緩解疼痛。患者還可以進行拉單杠，這樣有利于重力使椎間間隙增大，同樣可以緩解患者的癥狀。出現(xiàn)了明顯的疼痛，患者還可以口服止痛藥物，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-04 2324次

• 腰椎間盤突出緩解方法
  一、牽引治療。采用骨盆牽引可以增加椎間隙的寬度，減少椎間盤的內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。二、理療和推拿按摩。可以緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩可以導(dǎo)致病情的加重應(yīng)當慎重。三、支持治療。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療，硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎，這些骨關(guān)節(jié)保護劑具有一定程度的抗炎、抗軟骨分解的作用。臨床研究表明氨基葡萄糖能抑制髓核細胞產(chǎn)生炎性因子，并促進椎間盤軟骨基質(zhì)成分，糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn)：向椎間盤內(nèi)注射氨基葡萄糖，可以顯著減輕椎間盤退行性疾病而導(dǎo)致的下腰疼痛。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 3396次

• 腰椎間盤突出緩解方法
  病情分析：腰椎間盤突出緩解的方式有很多，對于輕度的椎間盤突出，注意減少彎腰，減少久坐，配合熱敷和臥床就可以緩解。對于上述無法改善的患者，可以配合理療，比如腰椎牽引，普通針刺，推拿，同時配合藥物。對于重度椎間盤脫出的患者，建議直接手術(shù)治療。意見建議：對于腰椎間盤突出患者其緩解的方法有很多，關(guān)鍵是要選擇好合適的治療方案，一般治療方法就是根據(jù)其突出的程度決定，可以針對性選擇腰椎間盤ct和磁共振檢查，以判斷突出程度。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-03 1101次

• 緩解腰椎間盤突出的物理方法有哪些
  病情分析：比較常見的主要有微波的治療，艾灸的治療，中藥熱敷的治療，鹽敷的治療，紅光的治療，短波的治療，中波的治療，牽引的治療等。物理的治療效果較為局限，不能徹底的根治腰椎間盤突出癥。意見建議：建議腰椎間盤突出的患者也不要只采取物理的治療，最好再結(jié)合著脫水消腫的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，消炎鎮(zhèn)痛的藥物，活血化瘀的藥物來治療，效果會更好的。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-18 801次

• 腰椎間盤突出的緩解方法
  對于別人出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，主要會導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的受壓，病人就會出現(xiàn)腰部疼痛以及臀部和腿部放射性的疼痛。在出現(xiàn)癥狀以后，緩解的方法：一，避免腰部過度的受力活動，特別是避免反復(fù)的彎腰活動，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀的加重。二，出現(xiàn)癥狀時，一定要多臥床休息，因為在臥床時腰部錐體是不收禮，從而對
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 310次

• 腰椎間盤突出的緩解方法
  腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，其緩解方法多樣，包括藥物治療、物理治療、改善生活習(xí)慣等。一、藥物治療是腰椎間盤突出緩解的重要手段。常用的藥物包括非甾體類抗炎藥如布洛芬，它能夠有效減輕炎癥和緩解疼痛；肌松藥如巴氯芬，可以幫助緩解腰部肌肉的緊
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次