問如何做好膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)

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• 如何做好腎臟疾病的預(yù)防

  那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預(yù)防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢。現(xiàn)在我們給大家提八點(diǎn)原則，希望大家能夠堅(jiān)持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點(diǎn)就是，我們要保持一個(gè)積極健康的，一個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運(yùn)動(dòng)，我們就提倡病人做一些，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，這是第一點(diǎn)。第二點(diǎn)我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個(gè)高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達(dá)標(biāo)。那我們?cè)陲嬍钞?dāng)中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點(diǎn)就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因?yàn)槲鼰煴旧恚矔?huì)造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會(huì)高發(fā)一些腎癌的風(fēng)險(xiǎn)。第四點(diǎn)就是我們要積極控制，我們的血糖。現(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測(cè)是很重要的。第五點(diǎn)，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點(diǎn)就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會(huì)通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個(gè)，就是我們要定期的做腎臟的檢測(cè)，讓我們?cè)缙陬A(yù)防早期監(jiān)測(cè)，對(duì)慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢(shì)的。

  

  02:36
  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-16 4385次

• 如何做好甲亢的預(yù)防工作

  對(duì)于甲亢的預(yù)防來說，由于甲亢是有遺傳為背景，同時(shí)受環(huán)境因素誘導(dǎo)的疾病。我們對(duì)于有遺傳背景的病人，建議大家一定要積極的，定期到醫(yī)院做甲狀腺功能的檢查，同時(shí)它又受環(huán)境因素的誘導(dǎo)。所以我們建議大家，一定要保持良好的精神狀態(tài)。同時(shí)正常的作息，防止情緒的過度波動(dòng)，對(duì)于患者的甲亢的預(yù)防，都會(huì)起到非常重要的作用。

  

  01:03
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 1754次

• 如何做好膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)
  在日常的生活以及工作當(dāng)中一定要做好膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)。首先要積極的減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重以及使用的頻率，平時(shí)要減輕體重，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，避免過度的勞累負(fù)重，避免長(zhǎng)期進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如踢足球，打籃球以及登高爬山等等。同時(shí)避免讓膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于某一個(gè)姿勢(shì)或者反復(fù)重復(fù)某一種動(dòng)作。另外還要積極的加強(qiáng)保暖，尤其在夏天一定要注意避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，使用的時(shí)候溫度不能太低，更不能對(duì)著關(guān)節(jié)的部位直吹。另外，還要避免過多的洗冷水澡。可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行關(guān)節(jié)的熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-16 2327次

• 膝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)如何做好術(shù)前準(zhǔn)備
  如果病人要行膝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，在手術(shù)治療之前一定要看病人有沒有心肺功能不全的情況，如果說有心肺功能不全，一定要及時(shí)的調(diào)理，在病人能夠耐受手術(shù)的情況下，才可以進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。在關(guān)節(jié)鏡手術(shù)前六小時(shí)一定要禁飲食，以免術(shù)后導(dǎo)致病人出現(xiàn)腹脹，腹痛以及尿儲(chǔ)留的情況，還有在關(guān)節(jié)鏡手術(shù)之前一定要行膝關(guān)節(jié)周圍備皮的治療，以免膝關(guān)節(jié)周圍有污染物或者有過多的毛發(fā)，從而就會(huì)導(dǎo)致手術(shù)后關(guān)節(jié)感染的情況。在關(guān)節(jié)鏡手術(shù)之前，一定要囑咐病人避免飲酒以及食用過油或者是過硬的食物，以免術(shù)后導(dǎo)致腹脹的情況出現(xiàn)。在手術(shù)之前一定要告知病人手術(shù)過程中或者是手術(shù)以后可能出現(xiàn)的情況讓病人有心理準(zhǔn)備。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-09 2739次

• 膝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)如何做好術(shù)前準(zhǔn)備
  病情分析：膝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)術(shù)前應(yīng)做好患者術(shù)前宣教，使患者明確手術(shù)類型、麻醉方法、術(shù)中操作、可能出現(xiàn)的意外情況，并在知情同意書上簽字。要做血尿常規(guī)、心電圖、出凝血時(shí)間、CT或核磁檢查，醫(yī)生評(píng)估患者病情，確定治療方案。術(shù)前進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍備皮，囑咐患者飲食清淡，皮膚保持清潔。意見建議：膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)具有損傷小、恢復(fù)快、副作用少等優(yōu)點(diǎn)，適用于膝關(guān)節(jié)內(nèi)各種病變?nèi)缦リP(guān)節(jié)半月板損傷、交叉韌帶損傷、髕骨疾病、骨性關(guān)節(jié)炎等。建議患者選擇正規(guī)三甲醫(yī)院就診治療，術(shù)后預(yù)防感染，注意休息，及時(shí)功能鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-04-12 1002次

• 膝關(guān)節(jié)單髁置換術(shù)如何做的
  病情分析：膝關(guān)節(jié)單髁置換用于治療膝關(guān)節(jié)單間室病變的患者，如骨關(guān)節(jié)炎、剝脫性骨軟骨炎等。通過對(duì)將病變的股骨髁表面軟骨和脛骨平臺(tái)表面軟骨進(jìn)行截骨，截骨以后分別裝上單髁的假體，包括單髁、股骨髁假體以及脛骨平臺(tái)假體，放入墊片，復(fù)位關(guān)節(jié)，恢復(fù)關(guān)節(jié)有效活動(dòng)度。意見建議：?jiǎn)西林脫Q要到正規(guī)醫(yī)院檢查下肢全長(zhǎng)X線、膝關(guān)節(jié)核磁共振等，排除韌帶損傷的情況下才能進(jìn)行。術(shù)后應(yīng)預(yù)防感染、深靜脈血栓等并發(fā)癥。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-09-27 801次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后如何做康復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)損傷可以在無痛的情況下進(jìn)行屈伸活動(dòng)來幫助恢復(fù)。在活動(dòng)過程中，要注意時(shí)間的把控，同時(shí)避免有負(fù)荷性的訓(xùn)練，如果感覺有疼痛感，要及時(shí)停止活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷的患者要注意膝部的保暖，避免患處受到空調(diào)冷風(fēng)的刺激。如果有較明顯的疼痛現(xiàn)象，可以適當(dāng)使用
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)如何保健？
  一，防止意外損傷，抬搬重物時(shí)要量力而行，不要超負(fù)荷，盡量避免久坐久站久立。若站立時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)注意中間休息或經(jīng)常變換姿勢(shì)，在平時(shí)生活中，不管走路，勞作，一定要加強(qiáng)自我保護(hù)。特別是中老年人，一切行動(dòng)始終貫穿一個(gè)慢字，避免摔倒，防止發(fā)生腰膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)扭傷，半月板撕裂傷等。二，重視運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常參加各種運(yùn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 93次