問吃肌酸是不是緩解肌肉疲勞酸痛比較明顯?

為你推薦

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3633次

• 小兒癲癇是不是早期發現比較好治愈？

  有些家長也提出來問，說是不是癲癇發現得越早治療得越早，他的預后一定就越好。這個話題是我們的回答是不一定的。因為癲癇前面也講了它的病因是非常復雜的。它的預后一個是跟它的發病年齡確實有些關系。還有根據他的一些病因也有些關系。還有根據你是不是正規治療用藥也有關系。比如說他發病早，我診斷的很早，但是他疾病的發病分類當中，比如說大田源綜合征，就是早期癲癇性嬰兒癲癇性腦病，或者有一些像嬰兒脊椎男性腦病，還有像vista綜合征就是嬰兒痙攣癥，還有我們說的是LGS綜合疾病等等這些。還包括我們一些***的綜合征。這些癲癇綜合征都是一些難治性癲癇的一些類型，那么這些疾病你有機會是發現早了些，但他疾病就是比較一種難治性的癲癇當中占的比較多的。那么它的治療本身就比較困難。而且他也容易留下一些智力低下的一些那個癥狀。有些發生了一些智力低下的癥狀，所以這些疾病其實發現得早。有些預后也不一定好。但是在有些疾病，它起病的年齡比較晚，但是它的發病類型還可以，比如說原發性癲癇，或者有一些兒童良性癲癇，這些他可能治療起來預后都比較好。這種疾病發現的晚必須十分癲癇。那么它的預后都還是比較好的。

  

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  周忠蜀 主任醫師中日友好醫院

  2018-05-03 3670次

• 肌肉疲勞快速恢復辦法
  一、整理活動，慢跑、倒行即退走路，能較快的緩解由于運動帶給你的疲勞。對柔軟韌帶端正身姿，減輕腰部的壓力和疼痛極為有益，甚至可減輕足跟的疼痛。其次還有益于松弛神經，調整心態，降低血壓，對運動中的偏重摩擦也是一種補償。把一只腳高抬起置橫杠處某一高處，讓腳弓彎曲腳部繃直，倒立一段時間，再讓另一只腳如前動作有益于血液循環。如在體育器械上，能做頭朝下腳朝上的倒立運動，對緩解疲勞會更好更快。二、肌肉按摩。三、溫水浴，運動后進行溫水浴，可以加速全身的血液循環，促進新陳代謝、加速疲勞消除和體力的恢復。四、即使補充營養，合理營養是消除疲勞和預防疲勞的重要手段。五、加強膳食營養，研究表明膳食中蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的配比失調，對運動能給身體恢復有其他的影響。六、保證充足的休息睡眠。七、娛樂性休息。八、藥物療法。
  語音時長 1:44”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-25 11102次

• 肌肉疲勞的產生原因及分類
  肌肉疲勞是一種通常由身體活動引起的狀況，一旦身體從體力消耗中恢復過來是完全可逆的。疲勞是指在肌肉反復活動后無法維持肌肉所需和預期的力，肌肉疲勞發生在肌肉用力過程中多個部位發生故障時。肌肉疲勞分為兩類，中央或局部。中樞疲勞涉及中樞神經系統，CNS通過作為身體的調節起來保護肌肉免受傷害，它告訴身體通過降低發送到肌肉的神經沖動的速度來放慢速度，當代謝系統如ATP，糖酵解和氧化限制身體進行肌肉工作能力時就會出現局部疲勞，這些系統充當你身體的燃料，一旦這些燃料儲備耗盡就會出現肌肉疲勞。
  語音時長 01:18”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-27 14305次

• 怎樣緩解肌肉酸痛疲勞
  病情分析：肌肉出現酸痛疲勞，通常都是因為長時間劇烈運動而導致的，因為也有可能長時間做重體力勞動來引起。意見建議：首先必須要休息靜養為主，另外可以給予按摩，如果結合一些活血通絡，消腫止痛的跌打油、活絡油來按摩，效果更好。另外局部熱敷或者去汗蒸，桑拿，促進全身血液循環，也能夠促進疲勞的緩解。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-08 2301次

• 肌肉疲勞怎么恢復
  病情分析：局部熱敷，口服活血止痛藥，局部膏藥外敷，慢慢恢復，避免受涼，適度活動，慢慢鍛煉，必要時做個肩關節核磁共振，明確病情，在醫生指導下進行治療。意見建議：建議在平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。隨著天氣變化及時增減衣服，避免著涼。適當運動，避免過度勞累。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-04 1303次

• 緩解肌肉酸痛
  出現肌肉酸痛的情況，一般都是由于日常生活中不經常進行體育鍛煉，突然進行了高強度體育鍛煉，導致局部新陳代謝產物異常增多，從而堆積阻礙血液的正常流通，從而引起肌肉酸痛的情況發生。出現肌肉酸痛的情況后，最開始應該先選擇冷敷，這樣可以幫助減少血液循環流通，幫助緩解肌肉酸痛，減少炎癥的反應。另外在出現肌肉酸痛
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 428次

• 激酸肌酶高會肌肉酸痛嗎
  肌酸激酶如果只是輕度的偏高，可能不會導致肌肉酸痛，如果嚴重的升高可能就會引起肌肉酸痛。肌酸激酶升高可能是正常的現象，也可能是異常現象，比如心肌梗死、病毒性心肌炎等，可以通過使用藥物、手術治療。1、正常現象：運動后一般會導致肌酸激酶明顯增高，比如運動比較激烈，時間長，肌酸激酶就會升高，如果是分娩者或者
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-13 1235次