問女孩發育期吃什么利于長高

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• 女孩發育期乳房有些痛什么原因

  女孩在乳房發育期有些疼屬于正常的生理現象。因為女生在發育期乳房隨著體內雌激素水平的增加，而呈現增生性變化，乳腺組織會增生、變大，乳暈區也會變大、顏色變深，這是引起女生發育期乳房脹痛最主要的原因。另外，月經紊亂也是導致女生發育期乳房脹痛的原因之一，女生在發育期作息不規律，沒有養成良好的生活習慣和飲食習慣，經常熬夜、抽煙、喝酒、愛生氣，吃油膩、辛辣、生冷飲食等都容易導致月經紊亂的發生。總之，女生在發育期間出現乳房脹痛一般是由于正常生理反應引起的。日常生活中應該潔身自好，養成良好的生活習慣和飲食習慣，作息規律，不經常生氣，注意緩解學習上的壓力，乳房脹痛的癥狀都會慢慢緩解的。

  

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  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-25 2439次

• 女孩乳房發育多久來月經

  乳房萌發是女性第二性征的最初標志，一般情況下女孩接近10歲的時候開始出現乳房發育，大約經過三年半的時間，會發育為成熟型。但是每個人的發育會有個體差異，有早有晚。月經初潮是女性青春期的重要標志，一般情況下，月經初潮會在乳房發育后兩年半的時間開始出現。所以一般情況下，如果是女孩在10歲左右開始出現乳房發育，那么這個女孩可能會在12歲到13歲的時候出現月經初潮，作為家長一定要幫助孩子順利的度過這一時期。那么家長一定要告訴女孩，一般經過5~7年的規律性周期排卵以后，月經才會逐漸正常。

  

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  李玲 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-12-18 8213次

• 發育期女孩吃什么好
  一，女生在發育期間要補充營養，多喝牛奶，牛奶里面含有豐富的蛋白質和鈣質，可以促進骨骼的發育以及促進胸部的發育，讓女生的胸部豐滿挺拔的。二，女孩子在發育期間多吃雞蛋、牛奶，富含蛋白質的食物，更多的補充維生素和微量元素，多喝豬骨湯，這樣可以促進身體的發育。三，女孩子在發育期間，可以吃木瓜、牛奶，這也有助于胸部發育，注意多吃蔬菜補充維生素。此外，女生可以適當的進行補血，比如燉雪燕等，女孩子在發育期間，除了多吃牛奶、雞蛋，含蛋白質的食物，還堅持多運動，要有一個合理的睡眠，這樣才能有利于身體的發育。
  語音時長 1:31”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-15 9042次

• 女孩子發育期吃什么好
  ?一、女孩子在發育期間要多補充營養。要多喝牛奶，牛奶里面具有豐富的蛋白質和鈣物質，可以促進骨骼的發育以及促進胸部的發育，讓女孩兒的胸部豐滿挺拔。二、女孩子在發育期間要多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物，要多補充維生素和微量元素，多喝豬骨湯，這樣可以促進身體的發育。三、女孩子在發育期間可以多吃木瓜、牛奶，這樣有助于胸部發育，注意多吃蔬菜補充維生素。此外女生可以適當的進行補血，比如燉雪燕等。女孩子在發育期間除了多吃牛奶、雞蛋等富含蛋白質的食物外，還要堅持多運動，要有一個合理的睡眠規律，這些都有利于身體的發育。
  語音時長 1:24”
  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-12-07 26520次

• 發育期女孩吃什么好
  女生在發育期間，要多補充營養，要多喝牛奶，牛奶里面具有豐富的蛋白質和鈣物質，可以促進骨骼的發育以及促進胸部的發育，讓女生的胸部豐滿挺拔。女孩子在發育期間，要多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物，要多補充維生素和微量元素，多喝豬骨湯，這樣可以促進身體的發育。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-11-28 5207次

• 女孩子發育期吃什么好
  早餐：饅頭,豆包,玉米面窩頭.小菜.營養粥。午餐：米飯,饅頭,玉米面發糕,豆包,魚,肉,蛋,豆制品.蔬菜,水果。晚餐：吃易消化的：饅頭，應細嚼慢咽。魚,蔬菜,水果。水果中：蘋果是記憶之果.香蕉是智慧之果.西紅柿增強抵抗力。
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-27 3203次

• 女孩子發育期吃什么能長高個子
  女孩子發育期吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，有助于長個子，同時還要注意平時生活習慣改善，也能促進骨骼生長。女孩子在發育期可以多吃一些蛋白質含量高的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等食物，不僅能增強體質，還能促進體內生長激素的進一步釋放，有助于長個。尤其是牛奶，除了富含蛋白質之外，還富含鈣，對骨骼生長有一
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-24 1802次

• 女孩子發育期吃什么能長高個子
  在女孩子的發育期間，可以吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物。一、女孩子在發育期間，要想通過飲食助長，需注重以下幾點：1、高蛋白質食物：蛋白質是身體發育的基礎，應多攝入如牛奶、雞蛋、魚類和瘦肉等富含優質蛋白質的食物，有助于骨骼和肌肉的生長。2
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次