問爬山鍛煉會損傷膝關(guān)節(jié)嗎

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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10400次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可懷孕嗎

  膝關(guān)節(jié)損傷本身對懷孕是沒有任何影響的，但是膝關(guān)節(jié)損傷后，需要做一些影像學(xué)檢查，來明確診斷，如果患者正在準(zhǔn)備懷孕，那么建議首選做磁共振檢查，這樣既可以明確診斷，又不影響懷孕。但是如果條件限制，只能做X線或者CT檢查，那么我們建議將懷孕計劃要推后半年，因為患者在接受了放射線的照射以后，可能身體感覺沒什么事，但是會出現(xiàn)生育力的下降，懷孕后的流產(chǎn)，以及胎兒畸形等不好的情況。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 2162次

• 爬山鍛煉會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  爬山鍛煉對膝關(guān)節(jié)的損傷是非常大的，因為人在爬山的過程中膝蓋的負(fù)重大約是體重的兩倍，對膝蓋的損傷是非常大的，所以建議膝關(guān)節(jié)有傷的患者或者膝關(guān)節(jié)不好的患者，不要進(jìn)行爬山鍛煉。爬山下坡時，除了自身體重以外，還有負(fù)擔(dān)下沖的力量，這樣會進(jìn)一步的使膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)加重，對于膝關(guān)節(jié)是非常不利的。平時生活中還應(yīng)該保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，防止膝關(guān)節(jié)過度勞累，防止膝關(guān)節(jié)受涼，另外患者平時生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)也是有幫助的。飲食上給患者，調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃營養(yǎng)豐富清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物、燒烤的也不要多吃，戒煙、戒酒、多補(bǔ)充水分，平時建議患者養(yǎng)成良好的心態(tài)，正確的看得疾病。
  語音時長 1:30”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 4676次

• 爬山損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  爬山活動對于膝關(guān)節(jié)部位損傷還是比較大的。因為在爬山活動的過程中，膝關(guān)節(jié)部位會受到過度的擠壓，從而引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)損傷、水腫的情況，嚴(yán)重了以后還會導(dǎo)致軟骨、半月板出現(xiàn)斷裂。并且在爬山的過程中，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊還會受到過度的牽拉，引起勞損、水腫、痙攣的情況，從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在膝關(guān)節(jié)部位受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯，并且經(jīng)常性的爬山還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位過早的出現(xiàn)退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎的情況，從而影響關(guān)節(jié)部位正常的屈伸和負(fù)重的活動。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-28 3801次

• 爬山損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：爬山可能會損傷膝關(guān)節(jié)，也可能不會損傷膝關(guān)節(jié)，主要取決于運(yùn)動人員的具體情況，例如爬山前做好熱身運(yùn)動，做好適當(dāng)?shù)睦焱炔浚考∪膺\(yùn)動在繼續(xù)爬山，爬山過程中雙腿前后用力均勻，通常是不會損傷膝關(guān)節(jié)的。但是如果在爬山前沒有適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動，同時在爬山過程中用力過猛通常容易損傷膝關(guān)節(jié)。意見建議：爬山如果損傷了膝關(guān)節(jié)應(yīng)當(dāng)積極暫停運(yùn)動，然后就診骨科，外科做CT或者X光影像學(xué)檢查，明確膝關(guān)節(jié)損傷情況，然后如果損傷嚴(yán)重可以用石膏托固定膝關(guān)節(jié)，康復(fù)期間盡量保持膝關(guān)節(jié)放松。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-16 601次

• 膝關(guān)節(jié)爬山損傷多久會好
  病情分析：爬山的時候，如果造成了膝關(guān)節(jié)的損傷，要根據(jù)實(shí)際的情況進(jìn)行治療，癥狀輕的，一般1到2周左右，慢慢可以恢復(fù)，如果有半月板韌帶的損傷，癥狀比較明顯的時間會更長一些。意見建議：運(yùn)動后出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的損傷，應(yīng)該盡量的休息，避免活動刺激，可通過外貼膏藥局部熱敷理療儀烤電等辦法進(jìn)行治療，還要注意膝關(guān)節(jié)部位的保暖，可以適當(dāng)帶上護(hù)膝。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-10-27 5703次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內(nèi)。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關(guān)節(jié)損傷的護(hù)理是很重要的，當(dāng)發(fā)生損傷時要立刻停止活動，嚴(yán)重的要及時使用夾板固定。恢復(fù)期間如果出現(xiàn)有紅腫情況，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 每天爬山對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  如果說每天行爬山的活動，對于膝關(guān)節(jié)部位損傷是比較大的，因為在爬山運(yùn)動的過程中，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)異常的擠壓，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)水腫、損傷、斷裂，并且會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板出現(xiàn)過度擠壓以后，引起半月板損傷的情況，并且還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)反復(fù)牽拉，引起勞損的情況，從而
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1303次