問膝蓋骨質增生怎樣保養

為你推薦

• 膝關節骨質增生怎樣治療

  膝關節骨質增生實際上是一個俗語，所謂增生它的名詞很多，增生實際上就是我們常說的長骨刺，也就是關節退變，也就是人開始衰老的表現。增生人人都會有的，就像人長白頭發一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發，一旦出現增生了，出現長骨刺了，人的關節開始衰老了。那么人就要服老，這時候就要省得點用，就像我們開汽車一樣的，這時候車子已經跑了幾十萬公里了，那你可能就不能過度的老是跑高速，老是跟人家飆車，那肯定受不了的，你當私家車一樣合理的使用，可能壽命更長一點。所以膝關節痛，膝關節增生治療首先要學會保養自己，減少運動，而不增加運動。

  

  01:07
  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 45873次

• 膝關節骨質增生怎樣鍛煉

  膝關節的骨質增生，其實是常見的生理現象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 28573次

• 膝蓋骨質增生怎樣保養
  如果病人出現了膝蓋骨質增生的情況，保養的方法：一是日常生活中要減輕膝蓋部位受力，特別是避免久站，避免反復的蹲起，跑跳，避免登山運動，以免加重膝蓋負擔，導致膝蓋疼痛情況加重，還會引起膝蓋骨質增生情況加重，后期就會影響膝蓋屈伸受力活動。二是在出現膝蓋骨質增生情況以后，一定要注意膝蓋部位保暖，避免受涼，禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙，喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免加重膝蓋骨質增生情況。可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，來減輕膝蓋骨質增生癥狀和延緩膝蓋骨質增生發展。三是在出現膝蓋骨質增生情況以后，日常生活中可以行膝蓋部位熱敷，針灸，艾灸等療法，來改善膝蓋部位血液循環，對于膝蓋骨質增生癥狀減輕和延緩膝蓋骨質增生發展，也有很好的幫助。
  語音時長 01:36”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-23 1688次

• 膝蓋骨質增生的保養
  如果病人出現了膝蓋骨質增生的情況，保養的方法：一是日常生活中要注意膝蓋部位保暖，避免受涼，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致骨質增生癥狀加重，病程加快。二是在出現膝蓋骨質增生情況以后，可以通過膝蓋部位熱敷、針灸、艾灸等療法，來改善膝蓋部位血液循環，以緩解膝蓋骨質增生癥狀，延緩膝蓋骨質增生發展。三是日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，對于骨質增生癥狀減輕和延緩骨質增生發展也有一定的幫助。四是在出現膝蓋骨質增生情況以后一定要避免久站，避免長時間蹲起、跑跳、運動，避免登山運動，以免加重膝蓋負擔，導致膝蓋骨質增生情況加重。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-07 1115次

• 膝蓋骨質增生怎么保養
  病情分析：膝蓋骨質增生應做好膝關節防寒保暖，避免穿高跟鞋，選擇能夠提供良好足部支撐的鞋，緩沖關節壓力。減少長時間站立行走、爬山、上下高層樓梯等，避免長時間跪、蹲等姿勢，合理控制體重，減輕膝關節壓力。意見建議：膝蓋骨質增生是慢性進展性疾病，做好生活管理能夠緩解疼痛癥狀，維持關節功能，延緩病情發展。慢性期可適度進行低強度有氧運動，和膝關節周圍肌肉力量鍛煉，改善關節活動度，增加膝關節穩定性。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-14 702次

• 膝蓋骨質增生怎樣按摩
  病情分析：膝關節骨質增生按摩，可以請有經驗的醫師應用點按揉搓等方法緩解局部疼痛，針對疼痛部位進行一定有調理的按摩；可以減輕炎癥物質積聚，同時可以使局部肌肉得到放松，還可以針對一些環跳穴、膝眼等進行一定的穴位刺激，促進血液循環。意見建議：膝關節骨質增生除按摩以外，還可以去正規的醫院進行一定的其他理療，包括紅外線，包括一些針灸，還可以配合一些藥物治療，嚴重時手術效果更好。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-05-08 602次

• 怎樣治膝蓋骨質增生
  針對膝關節這個部位的骨質增生在臨床上歸類到膝關節骨性關節炎的范疇當中，這是一類膝關節的退行性的改變，該類系列可以做如下的治療：第一，要減少膝關節的使用，比如不做一些爬山爬樓梯的活動；患者還要注意減輕體重，比如通過調整飲食結構和適當的有氧鍛煉達到該目的。第二，使用一些非甾體類的藥物，比如尼美舒利、布洛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 103次

• 膝蓋骨質增生腫脹嗎
  膝蓋骨質增生臨床上一般指膝關節骨質增生，膝關節骨質增生會出現腫脹，患者患病后需要及時就醫治療，可以通過口服藥物以及手術的方式治療。膝關節骨質增生與患者的膝關節部位出現外傷，或患者過于肥胖等因素有一定的關系，患者患病后膝關節部位會出現疼痛、腫脹、畸形、活動受限等臨床癥狀，因為增生的骨質會刺激膝關節內部
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 104次