天天睡不著是什么原因

男, 19歲

2019-02-17 2330次

病情描述:

天天睡不著是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

天天睡不著,這是屬于失眠的癥狀,能夠引起失眠的原因很多,比如精神壓力大和精神緊張焦慮,以及經(jīng)常的熬夜,生活不規(guī)律,都是可以導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難的,所以首先要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整,平時(shí)要放松心情,規(guī)律的生活,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在晚飯以后,可以散散步和聽聽音樂,另外還可以口服安神補(bǔ)腦液,百樂眠和復(fù)方棗仁膠囊等,也有助于入睡。

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