天天睡不著是什么原因

男, 19歲

2019-02-17 2355次

病情描述:

天天睡不著是什么原因

醫生回答

病情分析:

天天睡不著,這是屬于失眠的癥狀,能夠引起失眠的原因很多,比如精神壓力大和精神緊張焦慮,以及經常的熬夜,生活不規律,都是可以導致出現入睡困難的,所以首先要進行生活習慣的調整,平時要放松心情,規律的生活,養成良好的生活習慣,在晚飯以后,可以散散步和聽聽音樂,另外還可以口服安神補腦液,百樂眠和復方棗仁膠囊等,也有助于入睡。

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