問腿上綁沙袋跑步有好處嗎

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• 腿上抽脂有危害嗎

  腿上抽脂就是說是，這個任何手術(shù)都有一定的風(fēng)險，當然也有一定的收益，我在這主要說一下，腿上抽脂的一些危害，也就是說是非常超值的。一些風(fēng)險都有哪些，第一個就是任何手術(shù)都具有的風(fēng)險，比如說這個出血、感染，這是任何手術(shù)都有了這個風(fēng)險，針對這個腿上抽脂還有哪些風(fēng)險，第一個就是在抽脂的過程中，如果是這個大夫的經(jīng)驗不足，或者是過于追求突出過多的脂肪來，抽的這個地方出，不經(jīng)意的時候就會導(dǎo)致，這個皮膚的凹凸不平，這是一個比較常見的并發(fā)癥。第二個如果是過多的抽吸，甚至有時候很長肌肉的時候，局部會出現(xiàn)局部的積液，滲液這是一個風(fēng)險。另外的抽脂還有一個少見的風(fēng)險，就是引起脂肪栓塞，在抽脂的過程中，如果損傷了這個靜脈血管導(dǎo)致，大量的脂肪滴進入靜脈血管，從而拉屎這個脂肪的回流到，這個心臟進一步到達肺臟，就會引起這個肺拴塞，這是一個非常非常少見的抽脂的并發(fā)癥，但是理論上也確實存在，所以說抽脂的時候，應(yīng)該找正規(guī)的大夫找有經(jīng)驗的大夫，還能使這個風(fēng)險降到最低，收益獲得最大。

  

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  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 4434次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11336次

• 脊柱側(cè)彎可以在腿上綁沙袋嗎
  脊柱在正常人從后面看，一般是呈一條直線，從側(cè)面看有兩個前突，以及兩個后突。對患者進行相關(guān)的診斷，一般要讓患者拍正位以及站立位的X片檢查，這樣才可以觀察到脊柱側(cè)彎它的位置以及它的程度，特別可以進行脊柱側(cè)彎它的角度測量。患者一般要及時的進行診斷和處理，對于患者Cobb角一般小于20度，可以保守治療。主要是進行理療，體療，石膏或者支具固定。患者在腿上綁沙袋對患者的脊柱側(cè)彎是沒有任何作用。因為脊柱側(cè)彎主要表現(xiàn)為脊柱上面的改變，在腿上進行綁沙袋，沒有治療效果。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-11 1543次

• 脂肪肝可綁沙袋鍛煉嗎
  肥胖性脂肪肝患者需要進行一定的體育鍛煉，這樣可以控制體重，減少脂肪在肝臟的沉積，有利于脂肪肝的恢復(fù)。但是，我們鍛煉的時候也一定要循序漸進，不要開始開始鍛煉的時候就給予大運動量的大負荷的這種鍛煉，因為這種情況可能會導(dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生，特別有些患者的可能會出現(xiàn)橫紋肌溶解的這種嚴重的并發(fā)癥。因此脂肪肝患者綁沙袋鍛煉是可以的，但是一定要等到運動量能夠達到承受的范圍，不要一開始就使用這種比較負荷大的運動量，我們要循序漸進的開始進行鍛煉。當然除了鍛煉以外，還需要調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu)，不要吃那些過于刺激的，過于肥膩的食物，吃容易消化的高蛋白、高維生素飲食。
  語音時長 1:10”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-01 1278次

• 脊柱側(cè)彎可以在腿上綁沙袋嗎
  病情分析：脊柱側(cè)彎是否可以在腿上綁沙袋，取決于脊柱側(cè)彎的嚴重程度。例如輕度的脊柱側(cè)彎沒有導(dǎo)致人平時出現(xiàn)明顯的腰部和背部活動困難現(xiàn)象時，可以適當在腿上綁沙袋的。但是切勿過于負重，否則會拉扯腿部以及腰部平滑肌，影響脊柱側(cè)彎康復(fù)。如果脊柱側(cè)彎比較嚴重，例如患者平常腰部不能正常活動，軀干明顯彎向一側(cè)不能正立，一般情況下是不建議在腿上綁沙袋的。意見建議：脊柱側(cè)彎人群，應(yīng)定期做相關(guān)檢查，明確脊柱側(cè)彎的嚴重程度。然后選擇合適的治療方案，脊柱側(cè)彎嚴重時可以通過外科手術(shù)的方法修復(fù)椎間盤，使椎間盤恢復(fù)正常形態(tài)使脊柱骨恢復(fù)正常生理位置。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-25 401次

• 跑步有什么好處
  可以增強體質(zhì)、幫助減肥、保持體型、增加智力、心態(tài)平和、長壽，可以降低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的幾率，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的正常生長發(fā)育，提高抗病能力。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-08 5001次

• 腳綁沙袋的好處和壞處
  腳綁沙袋的好處，在于可以鍛煉腿部肌肉，促進血液循環(huán)。壞處在于有可能會造成肌肉磨損或關(guān)節(jié)損傷。1、好處：腳綁沙袋主要就是負重運動，通過加大下肢的能力，鍛煉肌肉力量，可以增加腳步的靈活性，有助于更好的參加對抗性運動。同時還能發(fā)揮人體的潛質(zhì)，加快血液循環(huán)，增強心肺能力，從而達到鍛煉身體的目的。2、壞處：需
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 打沙袋和跑步哪個更減肥
  打沙袋和跑步屬于兩種運動方式，都可以燃燒體內(nèi)的脂肪，所以都可以起到減肥的作用。打沙袋可以增強手腕關(guān)節(jié)的強韌程度，而且還可以加速體內(nèi)脂肪燃燒，也能夠鍛煉患者的反應(yīng)能力。跑步也是比較常見的一種運動方式，跑步的時候可以增加肺活量，也能夠加速體內(nèi)血液循環(huán)，燃燒體內(nèi)脂肪，而且跑步的時候可以提高身體新陳代謝，所
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 665次