問深呼吸能減肥嗎
病情描述：
深呼吸能減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
深呼吸腰疼是怎么回事造成深呼吸腰疼最常見的原因就是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是在腰椎間盤退變的基礎上纖維環(huán)發(fā)生破裂，突出的椎間盤壓迫硬膜囊及神經根，出現腰痛、下肢麻木、疼痛的癥狀。當深呼吸的時候，橫隔上下活動度會明顯的增大，進而使腹腔內的壓力變化明顯，當深吸氣的時候，橫膈下移，腹腔壓力增大，壓力通過椎間盤傳遞使突出更嚴重，所以腰疼的癥狀更加明顯。第二、在慢性腰肌勞損有炎癥的滲出，肌肉僵硬、黏連的情況下，深呼吸也有可能牽拉到肋間和腰部的肌肉，從而產生刺激，出現疼痛。第三、泌尿系統的結石，像輸尿管結石、腎結石等，如果吸氣也可以增加腹腔壓力，使結石、腎臟黏膜和輸尿管黏膜反復接觸，誘發(fā)疼痛的臨床表現，即使不吸氣，也會有腰部的疼痛、痙攣和緊張。
01:42
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 10436次
-
深呼吸的時候心臟痛怎么回事深呼吸的時候感覺心臟部位疼痛，不一定是心臟本身疼，多數是由于過度緊張、焦慮或心血管神經官能癥所導致。如果最近存在壓力較大、精神比較緊張、休息不好等情況，需要看心理醫(yī)生或中醫(yī)大夫進行相應調理。部分人也可能存在肋間神經痛、肋軟骨炎等問題。也有部分人有冠心病，有的患者在深呼吸的時候會出現發(fā)作性的胸悶氣短、心前區(qū)疼痛，但是這類疼痛主要與心肌耗氧量增加有關系，經過休息或者口服藥物治療之后癥狀很快就會緩解，通常持續(xù)幾分鐘到十幾分鐘不等。建議去正規(guī)醫(yī)院進行相關的檢查，明確病因后對癥治療。
01:33
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-02 6290次
-
深呼吸能減肥嗎深呼吸對這種減肥可能效果不佳或者是失敗，因為深呼吸主要鍛煉是這種呼吸肌，包括肺臟的這種彈性，對于這種肺活量比較差的病人，幫助較大，但是對于真正想減肥的患者，可能就起到的作用微乎其微，甚至是沒有，因為這個對全身的這種新陳代謝起到的作用，可能是比較小，所以這種脂肪，包括糖類的代謝，也可能沒有起到很大的作用。她可能會導致減肥失敗，正確的減肥方式，要結合一個運動和飲食，在這個比較合理的運動的條件下，適當的控制我們的飲食，這樣才能起到比較好的效果，而且不容易反彈。語音時長 01:07”
廖麗軍
主治醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院
2019-05-25 3835次
-
深呼吸可以減肥注意以下情況：一，身心放松，維持體態(tài)，深呼吸好處多，除了減重，甚至還可以提出這套呼吸法。減肥方法，有減輕體重，提胸瘦腰翹臀，消蝴蝶袖，緩解肩膀僵硬，改善腰痛消除便秘的功效，其中一般深呼吸動作，基本概念是將腹部臀部收緊用力吸氣三秒，吐氣七秒，吐氣時將腹部越收越緊，一次各一分鐘，一天做五組，它提到是光基本的深呼吸動作就有減輕的效果，若有余裕則可以在這樣的基礎上增加健走，深呼吸減肥方法這是其一。二、深呼吸減肥動作卻有不少好處也可以適合所有年齡層，首先深呼吸能夠身心放松，深呼吸能夠抑制過度的亢奮的交感神經，暫時遠離高壓緊張的狀態(tài)，讓心靈沉靜，身體平衡，自然而然會產生好的荷爾蒙，久了就像每天習慣了慢跑馬拉松選手，一天不運動就會感覺全身不對勁，因此身體已經有一個習慣好的荷爾蒙，就會產生愉悅感，其次深呼吸動作有助于維持良好體態(tài)，利格運動健護中心教練經常囑咐大部分鍛煉的人，都希望的胸部變大腹部縮小，其實深呼吸動作就有這個功能，將胸腔打開鎖緊長期放松的腹腔，光做這個動作就能幫你把胸部挺起來，腹部縮進去，讓體態(tài)有所改變。語音時長 2:46”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2018-11-27 9392次
-
深呼吸減肥法真有效嗎深呼吸減肥法是有一定的作用。要注意正確運用，并不能完全靠這個。要配合科學的運動方法，均衡的飲食，會有一個不錯的效果。平時要改正不良的姿勢和習慣，不管是工作或者是休息的時候都要養(yǎng)成一個良好的習慣。
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-12-18 9303次
-
肺炎可以深呼吸嗎肺炎是由于細菌或其他微生物感染引起的疾病，可以有咳嗽發(fā)熱，呼吸困難等癥狀，需要積極治療這種情況，需要化驗血常規(guī)，并做個胸片檢查，積極用抗菌素靜脈滴注，控制感染，如果有缺氧的表現，可以深呼吸，配合吸氧。
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2019-01-03 4105次
-
深呼吸可以減肥注意以下情況：一，身心放松，維持體態(tài)，深呼吸好處多，除了減重，甚至還可以提出這套呼吸法。減肥方法，有減輕體重，提胸瘦腰翹臀，消蝴蝶袖，緩解肩膀僵硬，改善腰痛消除便秘的功效，其中一般深呼吸動作，基本概念是將腹部臀部收緊用力吸氣三秒，吐氣七秒，吐氣時將腹部越收越緊，一次各一分鐘，一天做五組，它提到是光基
蘇遠
副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協和醫(yī)院
2022-01-25 308次
-
深呼吸可以減肥嗎深呼吸是可以幫助達到減肥的目的，正常呼吸如果幅度過大也有減肥的功效，而深呼吸或者是腹式呼吸都是可以減輕體重。主要是深呼吸可以消耗脂肪，深呼吸消耗脂肪中的氧氣含量增多，更多的能量從吃進來的食物中被分解出來供給生理活動，深呼吸具體減肥的一些功效如下：一、看似簡單的一些深呼吸動作所消耗比想象中大的很多，除
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-02 1593次
