問腰椎間盤突出怎么坐

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86083次

• 腰椎間盤突出怎么恢復

  腰間盤突出恢復，首先它有兩個概念，第一個就是被動保護為主，主動鍛煉一般不建議。第二個它的時間非常非常長，一般是5到10年的時間，腰間盤突出簡單來說就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復運動大的負荷，壓導致椎間盤破裂了，這個破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說我們通過外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運動，比如說彎腰、負重、扭腰，比如說彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫這些扭腰的運動，我們就不要去做這些運動。同時要給它足夠長的時間，腰間盤突出的愈合時間，比我們想象的都要長，一般來說至少是一兩年，長了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長的時間，所以這個也是心急不得。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 107122次

• 腰椎間盤突出怎么坐
  正確坐姿為昂首挺胸，避免座位前曲，導致大部分體重由椎間盤承受，增加椎間盤壓力，昂首挺胸坐立時大部分體重是由腰椎后方小關節承受，減輕椎間盤壓力，緩解椎間盤退化的速度，避免久坐久站。建議每四十分鐘左右變換一個姿勢，如坐姿變換為站姿，站姿變化為坐姿，平時可以用按摩的方法進行緩解，穴位按摩治療腰椎間盤突出癥有較好的療效。按摩可以解除腰臀部肌肉痙攣，從而降低椎間盤盤內壓力，有利于突出物的回納，加強腰部的血液循環，有利于消除局部水腫，松解黏連，促使損傷的神經根恢復功能的正常，按摩選穴腎俞、大腸俞、環跳、承扶、陽陵泉、委中、足三里、太沖、懸鐘、昆侖、承山等穴，經常按摩這些穴位有助于腰椎間盤突出的治療。
  語音時長 1:37”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-25 5997次

• 腰椎間盤突出不能坐
  說明癥狀還是比較明顯的，對于這種情況，我認為還是需要積極地通過一些治療的辦法來改善病人的疼痛癥狀的。針對于腰椎間盤突出，病人的疼痛癥狀的治療辦法：首先嚴格得注意休息保護才是恢復最好的條件，活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。對于這樣的病人，一定要囑咐病人避免久坐、久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床。千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、牽引、按摩等治療，更有利于椎間盤突出癥狀的改善。藥物方面可以口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養神經的藥物治療就可以了。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-01 5374次

• 腰椎間盤突出如何坐
  病情分析：腰椎間盤突出做的時候要注意腰椎要挺直，可以在椅背墊一個薄的枕頭來支撐。如果急性發作期可以佩戴護腰，建議坐1個小時要起來走動10-15分鐘，放松腰椎。意見建議：得了腰椎間盤突出建議到醫院的康復醫學科或者脊柱骨科就診。平時避免久坐久站，如果癥狀非常嚴重建議多臥床休息。癥狀好轉之后要適當鍛煉腰背部肌肉，加強脊柱穩定性。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-06-19 1101次

• 腰椎間盤突出該怎么坐
  得了腰椎間盤突出關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物如尼美舒利膠囊或鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡止痛藥物如通痹膠囊治療，配合牽引針灸按摩以增強療效。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-11 1601次

• 腰椎間盤突出不能坐
  說明癥狀還是比較明顯的，對于這種情況，我認為還是需要積極地通過一些治療的辦法來改善病人的疼痛癥狀的。針對于腰椎間盤突出，病人的疼痛癥狀的治療辦法：首先嚴格得注意休息保護才是恢復最好的條件，活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。對于這樣的病人，一定要囑咐病人避免久坐、久站，避免彎腰拿重東西，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 391次

• 腰椎間盤突出不能坐
  腰椎間盤突出患者不宜久坐，主要因為長時間保持坐姿會加重腰椎負擔，導致癥狀惡化。長時間久坐對腰椎間盤突出患者極為不利。坐姿時，腰椎承受的壓力比站立時更大，尤其是當坐姿不正確時，這種壓力會成倍增加。久坐還容易導致腰部肌肉疲勞和僵硬，進一步加劇腰
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-25 0次