問肱骨骨折后如何鍛煉

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• 肱骨骨折后的康復訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的?；顒佣炔灰螅蟮那闆r下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-07 58743次

• 肱骨外科頸骨折

  說到肱骨外科頸骨折，我們就要說一下它的解剖的部位。肱骨也就是我們的肩部長的骨頭，上臂的骨頭就我們說是肱骨。肱骨的上端有肱骨的頭，有大結節和小結節。那么在這些部位的下邊一點，我們叫做肱骨的頸部，或者叫我們叫做外科頸。這個地方出現骨折了，我們叫做肱骨外科頸骨折。這個地方骨折，也是相對來說也比較常見的。因為我們在上肢會出現撞擊，外傷的時候也會出現這個部位的骨折。這個部位的骨折相對來說，愈合也還是可以的。這個地方的血液供應也比較好，對于骨折的愈合也比較有利。但是由于肌肉附著的部位的不同，你在三角肌附著以上，那會產生一定的移位，由于胸大肌和三角肌的肌肉牽拉，使骨折端會出現一些相應的移位。如果是完全性骨折，它會一般就會有移位的產生。

  

  01:47
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2018-10-19 10453次

• 肱骨骨折后怎么鍛煉
  對于肱骨骨折以后的病人鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于關節活動度的改善。需要等到肱骨骨折拍片檢查有骨痂生長了，局部相對來說比較穩定了才可以進行鍛煉的。建議外用活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，燙洗完接著進行鍛煉，最好讓家人幫助把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛的，要有力度，痛的出汗更有利于功能的恢復。鍛煉的目的就是為了恢復病人正常關節活動度和肌肉的力量就完全可以的。通過上面這些積極的鍛煉方法對于肱骨骨折以后的關節僵硬，肌肉萎縮，慢慢就會好起來的。
  語音時長 01:25”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-13 2908次

• 肱骨骨折功能鍛煉
  首先需要說明一下對于肱骨骨折以后的病人功能鍛煉的目的，主要還是由于骨折以后的病人無論是保守治療的，還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息、保護一段時間，長時間不活動就會引起關節的僵硬，我們后期鍛煉的目的就是為了恢復正常關節的活動度，從而恢復病人正常功能。一般情況下需要等到有骨痂生長了才可以進行鍛煉的。一般鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗的，一天2次，每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候對于肘關節最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛的，要痛的出汗有力度，更有利于功能的恢復，對于肩關節的鍛煉可以做摸墻爬高的動作，來鍛煉肩關節活動度。
  語音時長 1:33”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-21 5420次

• 肱骨骨折后怎么鍛煉
  病情分析：肱骨骨折后如果是進行石膏或夾板固定保守治療，在固定期間需要進行上臂肌肉的等長收縮功能鍛煉，然后再拆除石膏或夾板后先開始進行肘關節和肩關節的被動功能鍛煉，然后再逐步過渡到主動功能鍛煉。如果是進行肱骨骨折內固定治療，則在術后早期便可以開始進行肘關節和肩關節的功能鍛煉。意見建議：肱骨骨折后無論是進行保守治療還是手術內固定治療，建議定期每個月到骨科門診復診，復查x線觀察骨折端愈合的情況。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-07-23 903次

• 髕骨骨折后如何鍛煉
  病情分析：體操類運動，一周之后可以打乒乓球等。髕骨骨折后，恢復期比較漫長，可以鍛煉身體，鍛煉時可以首先做一些簡單的體操類的運動，如廣播體操。這樣鍛煉一周之后可以打乒乓球等運動。意見建議：建議做運動要循序漸進，不可以暴力。平常生活中，注意增加營養，補充蛋白質、鈣質等?？梢猿砸恍╇u蛋、瘦肉、牛肉等食物。不可暴飲暴食，要少食多餐。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-07-25 402次

• 肱骨骨折鍛煉方法爬墻
  肱骨骨折是一種常見的運動損傷，正確的康復鍛煉對于恢復患者上肢功能至關重要。其中，爬墻法是一種有效的鍛煉方式，它能夠幫助患者逐步恢復肩關節的活動范圍，增強肌肉力量，促進骨折愈合后的功能康復。1、爬墻法的益處采用爬墻法進行鍛煉，可以有效地拉伸和
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次

• 肱骨骨折鍛煉方法爬墻
  對于股骨骨折的病人行爬墻的鍛煉主要是牽拉黏連、攣縮的肩關節周圍的韌帶和關節囊。因為在肱骨骨折以后病人兩個月內不建議行抬肩活動的，而長時間不抬肩活動很容易導致肩關節周圍的韌帶、關節囊出現黏連、攣縮的情況，后期就會導致肩關節部位的僵硬和活動受限的情況。所以在出現這種情況以后可以行患側肢體爬墻的運動從而逐
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 912次