問高血脂飲食要注意哪些
病情描述：
高血脂飲食要注意哪些
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高血脂要注意哪些高血脂是一個不健康的生活方式，導致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關系。那么我們人為上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運動和飲食有很大的關系。所以高血脂的人，應該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。
01:23
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 6838次
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高血脂癥飲食注意高血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的過多，所以高血脂的原因，一部分和遺傳基因有關系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一個是過度油膩的飲食，一個就是缺乏運動、過度肥胖。所以說高血脂癥的人控制飲食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，應該飲食注意什么呢。應該注意不要過度油膩的飲食，所謂不要過度油膩的飲食就是大魚大肉不要吃得過多，像火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟等等，這些都不適合吃得過多，或者說盡量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要過多，像一些點心等等也不要吃這些都是導致高血脂的飲食。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 6485次
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高血脂飲食要注意什么？高血脂的患者飲食上非常注意，首先應該限制膽固醇的攝入。比如說，不能吃動物內臟，不能吃油炸之類的食品，也不要吃雞皮、鴨皮之類的，也不要吃魚籽、魷魚之類的，這些食物含的膽固醇都比較高，患者應該盡量少吃或者是不吃。另外，患者應該以清淡飲食為主，比如說可以吃米面，但是應該注意數量，而且應該增加粗糧的攝取，比如說玉米之類的。患者平素也需要增加新鮮蔬菜、水果等的攝取，對改善患者血脂水平也是有幫助的。一些菇類以及木耳之類的，也應該適量的攝取，比如說香菇等。患者也應該適當增加優質蛋白的攝取，比如說深海魚類等。患者也可以每日吃幾個堅果之類的，比如說花生、核桃之類的。語音時長 01:19”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-02-26 2549次
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高血脂要注意哪些高血脂的患者，平時要注意保持心情上的舒暢，要避免不良情緒刺激，避免肝郁氣滯，氣郁化火造成脾胃功能失調。飲食上要以清淡飲食為主，多吃些青菜水果少吃辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，可能會加重高血脂的癥狀。同時要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力。同時要注意高血脂引起血液黏稠度增高，心腦血管疾病的發生。高血脂的患者可以到中醫科通過望聞問切，四診合參病癥分析，口服中藥湯劑全面調理，能夠起到健脾利濕，清熱瀉火，理氣活血的功效能夠緩解高血脂的癥狀。亦可以口服中成藥，血脂康膠囊，心脈通片，強力定眩片等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-02 2009次
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高血脂要注意哪些飲食病情分析：高血脂要注意避免過多食用肥肉、肥腸、肉皮等過于油膩的食物，以及動物內臟、蛋黃、魚子等高膽固醇食物的攝入，貝類、魷魚等高蛋白的食物應注意避免過量食用，葡萄干、甘蔗、羊肉、狗肉等含糖量或能量過高的食物也不宜過多食用，避免酗酒。血脂高的人宜新鮮蔬菜和水果、菌類、谷物等。意見建議：建議養成良好的飲食習慣和生活習慣，除了注意飲食的選擇外，還要控制脂肪、膽固醇的總攝入量，注意營養的均衡，避免過度肥胖。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-11-26 2203次
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孕婦高血脂飲食要注意哪些病情分析：孕婦高血脂飲食應注意適當增加營養的同時，也要保持營養的均衡，注意營養的合理搭配，避免過多食用動物油脂、動物內臟等高油脂和高膽固醇的食物，雞蛋、魚籽等高蛋白的食物也不宜過多食用。意見建議：孕婦高血脂建議多吃新鮮水果和蔬菜，特別是多吃山楂、山藥、紫菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳等，平時適當進行一些類似散步的運動，促進脂肪的消耗。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-12-03 2401次
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高血脂飲食要注意什么高血脂飲食要注意以清淡為主，低鹽低脂。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃腌制食品。少吃肉，如果要吃可以吃一些脂肪低的，牛、羊肉，雞肉等。吃完油膩的東西可以喝一些山楂茶來去油脂。炒菜可以選擇植物油代替動物油。還要配合適量運動控制體重，上下班可以騎自
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-04-25 0次
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高血脂要注意哪些高血脂對身體造成的影響很大，會引起動脈粥樣硬化，需要注意的有：一，要嚴格控制飲食，避免吃高熱量，高脂肪的食物，少吃甜食，戒煙戒酒。二，適當的增加體育鍛煉，消耗多余的熱量和脂肪，促進人體的新陳代謝。三，在醫生的指導下服用降血脂的藥物可以避免病
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-20 0次
