問如何預防羽毛球肩關節的損傷

為你推薦

• 肩周炎可以打羽毛球嗎

  如何預防肩關節疼痛的復發，對于肩周炎的患者，或者肩關節黏連的這種患者來講，黏連松解之后需要，做這個肩關節活動的一些鍛煉，通過鍛煉呢避免黏連的再次復發。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應該避免過度的一些過肩的活動，比如說打羽毛球啊，比如說一些投擲的運動，這些運動呢可能會對肩關節的肌腱，包括一些已經修復的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓練，還有活動范圍的訓練，但是呢過肩的這種活動需要少做。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 7832次

• 頸椎病打羽毛球好嗎

  這個問題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩了，打羽毛球容易出現骨折或者扭傷，這個是不主張的。神經根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認為適當的打打羽毛球，還是有幫助的。在活動過程中，頸部可以有適當的運動，同時促使血液循環，局部把廢物可以代出去，這樣對頸椎的恢復和生理狀態調整還是非常有益的。但是我們在打羽毛球過程當中，要量力而行。比如年紀比較大的，你要注意自我的保護。年輕，如果是有長期的訓練，你可以激烈一點，一般來說要循序漸進。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 4365次

• 如何預防羽毛球肩關節的損傷
  打羽毛球是一種非常受到歡迎的體育運動鍛煉方式，進行打羽毛球鍛煉能夠有效的增強身體各個關節以及肌肉的力量強度，對于鍛煉身體具有非常重要的作用，但是打羽毛球過多或者是打羽毛球的時候方法不正確，有可能會導致關節的損傷，尤其是肩關節損傷是最常見的。那么在預防肩關節損傷的時候，一定要積極的注意，加強保暖，避免受涼。在打羽毛球之前，一定要進行充分的熱身，能夠讓身體的各個關節達到良好的運動狀態，能夠有效的減少肩關節的損傷，在打羽毛球的時候要循序漸進，避免過度，逐漸的增加運動的強度以及運動的時間。另外，在打羽毛球一定要注意，不能夠受到外傷。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-22 2095次

• 羽毛球肩關節損傷的原因
  打羽毛球的時候導致了肩關節的損傷，一般來講分為急性損傷以及慢性損傷。對于急性損傷主要的原因，有可能是在運動之前沒有進行充分的熱身，肩關節的韌帶以及周圍的軟組織沒有得到有效的拉伸，所以在打羽毛球的時候容易導致這些軟組織的拉傷，出現肩關節的損傷。在打羽毛球的時候需要搶球，有可能會導致摔倒，雙手撐地有可能會導致肩關節受到猛烈的撞擊，出現肩關節的脫位，甚至骨折的發生。對于肩關節的慢性勞損，主要就是長時間重復某一個動作所引起的，比如打羽毛球的時候反復的向下扣殺很容易導致肩關節的慢性勞損，也會導致肩關節不同程度的損傷，也會出現肩關節的疼痛以及功能障礙，需要積極的去完善檢查，明確病情，然后再進行相應的處理。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-29 2816次

• 肩關節脫位打羽毛球
  肩關節脫位可以通過手法復位，脫位后盡快復位，選擇適當麻痹，閉鎖麻醉和全麻使肌肉松弛，并使復位在無痛下進行。老年人和肌體弱者也可在止痛劑下進行，習慣性脫位可不用麻醉，復位手法要輕柔，禁用粗暴手法，以免發生骨折和損傷神經等附加損傷。常用的復位手法有足登法，患者仰臥，術者位于患側，雙手握住患肢腕部，足跟置于患測腋窩，兩手拿用穩定持續的力量牽引，牽引中足跟上往推擠肱骨頭，同時旋轉，內收上臂即可復位，復位時可聽到響聲。還可以通過手術復位，有少數肩關節脫位需要手術復位，其適應癥為肩關節前脫位，并發肱二頭肌、長頭肌腱向后滑脫，阻礙手法復位者；肱骨大結節撕脫骨折，骨折片卡在肱骨頭與關節盂之間，影響復位者；合并肱骨外科頸骨折，手法不能整復者；合并會涂肩峰或肩關節盂骨折移位明顯者；環境腋部大血管損傷者。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 1202次

• 打羽毛球損傷膝關節嗎
  病情分析：打羽毛球是否損傷膝關節，取決于運動強度，例如在打羽毛球之前沒有充分的做好熱身運動，沒有活動四肢關節，運動時動作幅度過強，可能會損傷膝關節。如果在運動前適當的做熱身運動，適當的活動肩關節和腰關節膝關節踝關節，在運動過程中佩戴護膝護腕，運動強度適中，可能不會損傷膝關節。意見建議：如果打羽毛球過程中運動幅度過強損傷到了膝關節，建議就醫完善影像學檢查，了解膝關節的損傷情況。然后通過推拿、按摩，理療、熱敷等方法，或者通過外科手術的方法治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-11 402次

• 打羽毛球損傷心臟嗎
  打羽毛球是否損傷心臟，需要根據具體情況決定，如果身體健康的人打羽毛球是不會損傷心臟，如果有心臟病的患者，打羽毛球可能會損傷心臟。打羽毛球時生活中常見的一種運動，對于身體健康的人適當的打羽毛球對身體是有好處的，能夠促進身體血液循環，提高身體代謝能力，一般情況下是不會損傷心臟的。雖然打羽毛球是常見的一種
  李飛 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-05-13 1024次

• 羽毛球肘的治療
  羽毛球肘也叫做網球肘，從這個名字上就可以看到，主要就是由于長時間的打羽毛球所形成的肘關節的疼痛，這一系列的綜合征。肘關節周圍有很多的韌帶都附著在關節的骨頭上面，長時間的一個姿勢，長時間的重復某一種動作都有可能會導致附著的部位反復的受到牽拉，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，炎性液體滲出，前列腺素因此釋
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 380次