氣滯血瘀怎么鍛煉

男, 34歲

2020-09-10 24337次

病情描述:

氣滯血瘀怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

對于氣滯血瘀患者可以做一些舒緩血液運(yùn)行的運(yùn)動,比如游泳,慢跑、瑜伽、太極、氣功等,可以在一定程度上活血化瘀。

意見建議:

建議氣滯血瘀患者,可以使用一些中藥,比如紅花、當(dāng)歸等來調(diào)理身體。飲食上,以清淡為主,忌食辛辣刺激,油膩性食物。日常生活中保持良好的心態(tài),不要壓力過大,精神不要過度緊張。同時(shí)注意休息,不要過度勞累。

病情分析:

氣滯血瘀的患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動來進(jìn)行恢復(fù),一定要注意不要做劇烈的運(yùn)動,每次的運(yùn)動鍛煉應(yīng)該要達(dá)到微微出汗就可以了,同時(shí)注意保持腹部保暖,避免受風(fēng)著涼,如果患者癥狀嚴(yán)重的話也可以口服一些活血化瘀的藥物來進(jìn)行調(diào)理。

意見建議:

患者在患病期間一定要放松心情,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,同時(shí)還應(yīng)該要注意,不抽煙不喝酒,不要吃辛辣油膩的食物。

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