問高血脂吃什么調理
病情描述：
高血脂吃什么調理
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怎樣調理高血脂高血脂是現在非常常見的一種疾病，由于現在人們生活水平的提高，魚肉吃的比較多，飲食比較油膩，運動量過少，過度肥胖等等。所以血脂水平會明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長期的高血脂，對于心腦血管會有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關系。所以現在必須要從各方面注意，來調理高血脂。當然高血脂除了去醫院看病，請醫生開藥來治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運動量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚肉不要吃得過多，要多吃青菜、水果，動物內臟也不要吃得過多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-21 8826次
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 12733次
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高血脂吃什么食物調理高血脂患者的飲食上，總體來說應該以低鹽，低脂，低熱量為主。比如說患者可以以米面為主食，但是要注意適量。另外，吃飯的話也可以吃個七分飽，不要過飽。患者也應該增加新鮮蔬菜、水果的攝入，比如說可以增加山楂，葡萄，草莓，獼猴桃，冬瓜，芹菜，香菇，黃瓜，菠菜等的攝入。適當的谷物雜糧比如說玉米、蕎麥等也是需要進行攝取的。患者也可以每周進食1-2次深海的魚類等。比如說帶魚、沙丁魚之類的，也有助于改善患者的血脂水平。高血脂的患者也可以經常飲茶，但是要飲淡茶，比如說紅茶、綠茶或者山楂代茶飲都可以。語音時長 01:13”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-02-23 2065次
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怎樣調理高血脂高血脂患者首先就是要到醫院檢查一下，看看高血脂的程度，也就是病情的輕重，可以在醫生的檢查指導下來進行相應的治療和調理。如果是需要用藥的話，可以根據醫生的指導服用一些降脂的藥物，像辛伐他汀，瑞舒伐他汀等。也可以在生活飲食上加以改善，可以多吃一些含有膳食纖，維生素，優質蛋白比較多的食物，盡量的避免吃肥肉，動物內臟以及油炸，燒烤，煙熏等食物。而且每天也要參加一定的體育鍛煉，比如每天可以抽出40分鐘參加，快步走，騎自行車，做健身操，打太極拳這些運動項目，只要堅持下來，都能夠起到很好的調理效果，所以說一定要根據醫生的指導和調理來進行。語音時長 01:13”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-03 1765次
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高血脂吃什么食物調理病情分析：高血脂患者要通過食療來調理的話，可以多吃一些蔬菜，比如冬瓜，黃瓜，西紅柿，芹菜，菠菜，油麥菜，韭菜，這些蔬菜都是對降血脂有幫助的。主食的話盡量選擇一些粗糧，比如玉米，藜麥，蕎麥，燕麥。關鍵還是要清淡飲食，避免暴飲暴食。意見建議：除了飲食調理，還要注重運動鍛煉，尤其是有氧的運動，每周進行3~4次，每一次時間盡量不要小于30分鐘。身體條件好的話還可以多進行一些力量鍛煉，一定要控制好體重。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-07-02 1001次
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高血脂怎樣調理？病情分析：高血脂要控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，粗細糧搭配，少吃肥肉等高脂肪高膽固醇的食物，少吃辛辣刺激性食物。避免吸煙飲酒。意見建議：另外要加強運動，多做一些有氧運動，例如慢跑，打太極拳，跳繩，游泳等等。如果血脂水平過高，建議在醫生指導下口服降血脂的藥物來進行治療。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-10-12 1602次
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高血脂吃什么食物調理高血脂可以吃低脂肪、低熱量、低膽固醇、低鹽的食物調理，比如小米粥、玉米面大餅、饅頭、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。對于高血脂的患者來說，平時飲食應以清淡為主，避免吃豬蹄、動物肝臟、動物血液以及肥肉等高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，以免
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
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如何調理高血脂對于高血脂的調理來說，首先要養成良好的生活及飲食習慣，比如要規律飲食，規律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫生的辨證指導下口服降脂的藥物
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
