更年期綜合癥多久能好

女, 46歲

2021-02-21 664次

病情描述:

更年期綜合癥多久能好

醫(yī)生回答

病情分析:

更年期綜合征多久能好這是因人而異的。有的女性可能會持續(xù)3~5年的時間,有的女性可能會持續(xù)的時間長,如三年、五年、十年,主要是受卵巢衰退速度影響。

意見建議:

每日規(guī)律有氧運(yùn)動,如慢跑、騎自行車等,多與人溝通,保持心情舒暢。按時休息,保證充足睡眠。為保證睡眠質(zhì)量,晚間睡前不宜看驚險、悲慘的電視劇或電影。清淡飲食,多吃一些新鮮水果蔬菜。

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