問怎么減大腿和臀部的脂肪

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• 怎么減屁股和大腿的脂肪

  屁股和大腿的脂肪可以采取手術吸脂的手段減少。現在很多人有媽媽臀以及大腿脂肪堆積，影響穿著以及形象，所以很多人都會選擇吸脂手段減脂。吸脂需要避開大姨媽，是不能在經期進行手術的，另外也不可以感冒。因為吸脂是個需要全麻的手術，所以需要在身體健康的情況下進行手術操作。手術之后需要穿塑身衣，穿塑身衣可以有效的讓腫脹消退，另外可以讓吸脂區域達到良好的形體的重塑。所以吸脂之后塑身衣的穿著非常重要，一般需要穿三個月左右的時間。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-13 2183次

• 怎么減大腿根部的肥肉

  減大腿根部的肥肉常用的方法就是大腿吸脂。吸脂是一個非常成熟的手術，而且對腿部塑形有非常好的效果，這種方法適合絕大多數人。但是如果體重BMI超過30，或者因為肌肉的情況讓大腿顯得格外粗，但是實際上脂肪并不多，吸脂可能并不適用。對于腿上肥肉比較多的人，除了吸脂以外還要配合足夠量的運動，因為吸走脂肪以后皮膚需要回縮，當去掉脂肪的體積跟皮膚回縮的能力產生沖突的時候，可能會略有凹凸不平，所以如果吸脂量比較大，需要配合運動來讓外觀變得更加好一些。但是對于由于肌肉形成的腿比較粗，可能只能通過科學的運動方式解決。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3342次

• 怎樣瘦大腿和臀部
  給大家介紹幾種運動的方式，可以有效的達到瘦大腿和臀部的功效：第一，對角線踢腿，開始四肢著地趴在墊子上，右手掌著地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上，左膝稍微懸空移動，左腿成一定角度向后向上踢，腿彎曲，保持這個動作兩秒，然后彎曲膝蓋把腿收回，膝蓋放在地面上。第二，屈膝抬腿，側躺在地，一個胳膊腫著地支撐頭部，雙膝并在一起彎曲九十度，臀部堆疊，腰部伸長，抬起上面的腿然后放下并保持膝蓋彎曲，重復十五到十次，反轉過來換一條腿。第三，屈膝畫圈，與第二個動作相同的起始位置抬起上面的腿，距下面的腿大概10厘米的距離，膝蓋一樣保持彎曲然后向前向上向后劃圈就可以，這幾個動作都可以有效的減掉大腿和臀部的肌肉。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-07 51441次

• 大腿臀部酸痛怎么回事
  病人出現了大腿臀部酸痛，多是由于神經受壓導致的。一是見于腰部的神經受壓，比如有腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫或者是椎管內腫物，就會導致椎管內的脊髓神經根受壓，從而引起脊髓神經傳導性減弱，就會引起臀部及大腿部有明顯的酸脹疼痛。嚴重了以后，還會導致小腿外側及足背部位疼痛麻木。二就是見于梨狀肌綜合征，在出現梨狀肌綜合征以后，會壓迫經過到坐骨神經，病人就會出現明顯的臀部酸脹疼痛和大腿后側明顯的酸麻脹痛。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-23 4841次

• 怎么減大腿和臀部的脂肪
  如果想要減臀部和大腿，要看看造成臀部和大腿肥胖的原因是什么。如果臀部和大腿肥胖是皮下脂肪堆積的比較明顯造成，可以通過手術將皮下的脂肪給抽吸出來，這樣能夠達到比較好的減臀部和大腿的效果。另外，如果臀部和大腿肥胖是肌肉肥大造成，對肌肉進行針對性的有氧訓練，加上健康的飲食，才能達到減臀部和大腿的效果。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-25 601次

• 男性怎么減大腿和臀部的脂肪
  男性大腿和臀部如有大量脂肪堆積，很可能是日常攝入量過多，缺乏運動、長期久坐行為造成。可以嘗試：改變食物結構，少食或者避免攝入高熱量、高脂肪食物，一天攝入的熱量不要超過2000大卡。多運動，堅持鍛煉，每周3到5次，每次30分鐘以上的有氧運動，促進脂肪分解代謝。也可以選擇吸脂的方法來減大腿和臀部，抽脂可以減少腿部和臀部的脂肪，同時還可以塑造良好的身材。手術時盡量去正規的三甲醫院。建議保持心情愉快，保持生活規律，保持身體健康。
  陳修煌 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 1001次

• 腰部皮下脂肪和大腿臀部脂肪哪個好消耗
  腰部皮下脂肪和大腿臀部脂肪并沒有哪個好消耗的說法，一般消耗的程度相同。如果想要消耗局部脂肪，需要采取針對性的措施改善。腰部皮下脂肪主要是多余的脂肪細胞堆積在腰部，大腿臀部脂肪主要是多余的脂肪細胞堆積在大腿以及臀部，會導致局部肥胖。要及時消耗局部脂肪，夠達到瘦腰、瘦腿、瘦臀的效果，使局部變得更加美觀。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-18 0次

• 怎么減大腿和腰部的肥
  可以通過控制飲食、有氧運動、物理減肥等減大腿和腰部的肥。1、控制飲食：飲食減肥需要記住早上要吃飽、中午要吃好、晚上要吃少，避免高糖、高脂肪的食物，多吃一些富含纖維的食物比如豆類、大米、小米、玉米等，纖維食物可以減少其他食物熱量的攝入，還可以促進腸道蠕動，促進腸道內毒素，垃圾及脂肪的排除，長期堅持可以
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-06-29 0次