問最佳睡眠時間是幾點到幾點

為你推薦

• 晚上喝藥不要超過幾點

  晚上服藥一定要根據藥品的使用說明書來決定，比如有的藥物是日一次口服的，有的藥物是日二次或者是日三次，甚至有的藥物是日四次口服的，需要結合服藥的頻次，間隔的時間，來決定服藥的時間。像口服藥物最常見的是對胃腸道的刺激作用，所以一般晚上服藥不建議超過九點鐘，可以在晚餐后半小時到一小時內服用，但是也要結合藥品的使用說明書來具體應對，具體看服藥是在什么時間段合適。再有服藥在一定程度上會加重肝臟代謝的負擔，所以建議服藥的病人一定要清淡飲食，適當的多喝水，促進身體正常的新陳代謝，來減輕服藥對肝臟造成的代謝的損傷。還有服藥的時候盡量避免進食辛辣、刺激、油膩的食物，不要喝濃茶、咖啡等這些刺激性的飲料。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 11136次

• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6293次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  人體最佳的睡眠時間應該是在晚上11點半到早晨六點半左右，這個時間一般能夠保證7到8個小時的睡眠。嬰幼兒一般睡眠時間可以達到十個以上的小時。成年人通常的睡眠時間是八個小時左右。隨著年齡的增長，60歲以上的老年人通常的睡眠時間是5到6個小時。而人體的最佳的睡眠時間的開始時間就是晚上11點半左右，所以嬰幼兒睡眠時間較長，老年人睡眠時間較短。睡眠充足，能夠恢復體力，精神充沛，而且能夠使人體的各個臟器得到修復，蘇醒之后能夠保持正常良好的新陳代謝。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-03-13 347039次

• 體檢幾點到幾點
  一般來說，體檢的時間是工作日的上午8~10點左右的時間，一般是要求患者空腹進行檢查的。下午的話一般不做體檢，是因為有好多抽血項目，只需要早晨空腹檢查的，而且還有很多基本的b超項目，也是需要空腹檢查的，所以體檢的時間，一般安排在上午的時間進行。體檢的項目一般包括一些內科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、婦科、血常規、肝功、乙肝標志物、甲抗體、丙肝抗體、空腹的血糖、腎功能、尿酸、血脂、血流病、尿常規、大便常規等等都是可以進行一個選擇的。在這些項目當中，比如說空腹的血糖、血脂和腎功能，要特別注意，不要進食任何食物。而且腹部的b超包括肝臟的b超，最好也不能夠吃飯，所以患者一定要掌握體檢的時間，就是在8~10點左右，在選擇這些項目的時候也要注意，有時候可能是一天完成不了，需要第二天接著進行檢測。
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  婁保鋒 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-11-06 12691次

• 夜尿是指幾點到幾點
  這個所謂的夜尿并不是指具體幾點到幾點，而是從你晚上睡覺后到第二天早上醒來期間小便的次數。正常的話一般的是0到2次是正常的小便次數。如果超過兩次的話，就屬于夜尿增多，除了睡前飲水過多的原因之外，還有慢性前列腺炎以及膀胱過度活動綜合征等原因。
  牛紀保 主治醫師莒縣中醫醫院

  2018-11-12 22808次

• 肺結核低燒幾點到幾點
  病情分析：肺結核患者的主要臨床癥狀表現為午后潮熱，意思是在午后出現發熱和盜汗的情況，所以肺結核低燒一般從午后一到兩點左右開始，在4到5點左右恢復正常體溫。但是每位患者體質不同，所以發熱的持續時間也不同。意見建議：如果患者開始出現午后潮熱盜汗，胸悶咳嗽，惡心嘔吐，體重下降等肺結核的臨床癥狀，則需要去醫院進行檢查并確診該疾病。在確診肺結核后，經過科學規律的治療，大部分患者能在9~12個月之內被治愈。
  王佐兵 主任醫師黃石市中心醫院

  2021-03-07 1102次

• 養肺的最佳時間是幾點到幾點
  臨床上并沒有養肺的最佳時間這種說法，養肺的時間一般是早上7:00~9:00。如果肺部出現了不適的癥狀，建議及時就醫，以免延誤治療。早上7:00~9:00的時候人體的肺臟功能比較強，這個時間段的空氣也比較清新，可以進行體操、散步、慢跑等有氧運
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-04-25 0次

• 最佳睡眠時間是幾點
  沒有最佳睡眠時間是幾點的說法，只要睡眠時間能夠達到身體所需要的標準即可，一般睡眠時間是晚上10點到清晨6點之間，但是年齡不同以及身體體質不一樣，具體的睡眠時間可能會有差異。1、成年人：正常的成年人每天的睡眠時間需要達到6~8個小時，所以從晚上10點開始入睡到凌晨6點起床，屬于比較合理的睡眠時間。2、
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-24 11801次