吃醋多了會骨質疏松嗎

男, 28歲

2018-11-27 2017次

病情描述:

吃醋多了會骨質疏松嗎

醫生回答

病情分析:

吃醋多了會骨質疏松,但那是吃的太多,一般適量的吃不會影響。下面我給大家做詳細的介紹,醋中酸性被人體吸收后,只有氧化成二氧化碳和水,不可能去溶解骨骼,然后去從尿液中排泄出來。相反的適宜食用一些食醋,反而有利于提高鈣的利用率;骨質疏松患者吃醋起到了開胃振奮食欲的效果。同時醋可以幫助胃酸偏少的人,將食物中的不溶性的鈣變成離子狀態,更好的促進食物中鈣質的吸收,緩解骨質疏松的癥狀。 曾經有研究發現在食物中用醋酸鹽和碳酸鹽來替代鋁離子,可以顯著地減少尿鈣的損失,適當的吃一些醋對于提高鈣的利用率是很有幫助的。吃醋雖然對于身體有好處,也是有研究的,只要在飲食中比如說吃面或者是做菜時適當加一點醋即可,不需要刻意地食醋,更不要空腹吃醋,以防止刺激胃粘膜,損傷身體健康。

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