問怎樣可以減肥
病情描述：
怎樣可以減肥
答醫(yī)生回答
李強主治醫(yī)師
中國人民解放軍第一六九醫(yī)院中西醫(yī)結合科常見疾病
2018-11-22
病情分析：
意見建議：
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怎樣減肥吸脂首先減肥并不等于吸脂，減肥通常所說的是通過運動或者節(jié)食，讓體重變輕，吸脂手術更多的是塑形的效果。比如一公斤的脂肪占的體積是多大，一公斤的肌肉占的體積是多大，可以看到脂肪的密度是非常非常輕的，它比水還要小。所以通過吸脂進行減重，是一個非常不明智的選擇。吸脂的主要的作用就是塑形，比如想要完美的腹部的形態(tài)，或者大腿的輪廓，這時就可以通過吸脂的手術，來達到你的目的。通過吸脂手術以后，由于脂肪細胞是不可再生的，吸除以后就會大量的減少脂肪組織，所以基本也可以不用擔心吸脂之后復發(fā)的問題。
01:24
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 3816次
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怎樣抽脂減肥首先我們也是第一步就要看病人通過抽脂減肥，他期望達到一個什么要求。如果說病人他的局部脂肪有堆積，我們是完全可以做抽脂減肥的，我們主要是通過手術用吸脂針連一個負壓管，通過大夫的精細、正規(guī)的操作，防止一些并發(fā)癥，比如說感染或者是產生凹凸不平。同時需要在麻醉劑量用量控制上面，讓病人在一個比較安全的前提下，這種抽脂是完全可以達到病人的比較滿意的結果。所以說還是希望病人一定要到正規(guī)的醫(yī)院，到安全的手術室，去做這種吸脂減肥。只有這樣病人才能得到一個比較滿意的好的效果，才能比較安全的做好這個手術。
01:45
宋維銘
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2020-03-05 4669次
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怎樣可以快速減肥一、早晨起床一杯溫開水，早晨起來一杯溫開水不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物，比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導致小腹膨大。所以每天早上一杯溫開水，不僅有利于身體健康，而且利于減肥。二、根據(jù)個人體質挑選適合自己的食物，減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物，要從內而外的減肥，改善自身的體質。如寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會使體溫進一步的下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加的嚴重。三、合理膳食，搭配營養(yǎng)，素食中不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等。人體需要營養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜會導致營養(yǎng)不良、維生素的缺乏，脂肪類食物不易消化，食入后可以減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極的作用。語音時長 01:53”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-22 184434次
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怎樣才可以減肥瘦身飲食減肥法是一種通過改善飲食、飲水，來控制體重，從而減肥的方法，相比市面上流通的種種減肥藥，即節(jié)食減肥法。飲食減肥法，無疑是一種健康有效的減肥方法，飲食減肥法，因其操作簡便，對身體副作用小，過而受到很多人的青睞，中藥減肥是日常生活中很常見的一種減肥方法，但是日常生活中，很多人不知道應該如何操作，是藥三分毒，也讓很多人對中藥減肥，一直保持保守態(tài)度。減肥的原理是抑制能量轉化，燃燒脂肪和控制反彈。語音時長 1:35”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 17242次
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怎樣可以快速減肥沒有特別快速的方法，所謂快速是讓身體失去水分，并不能達到減脂的目的，不可以理解為真正的減肥?？梢圆捎靡韵路椒ǎ?、早晨起床一杯溫開水。2、根據(jù)個人體質挑選適合自己的食物。3、合理膳食，搭配營養(yǎng)。4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。5、晚上8點過后盡量減少進食。6、通過快走運動來消耗熱量。
李強
主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院
2018-11-22 5201次
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懷孕期間可以減肥嗎怎樣減肥懷孕期間可以適當?shù)臏p肥，但是必須在保證營養(yǎng)均衡的基礎上進行?？梢赃m當?shù)淖鲆恍┰袐D操等運動，能夠消耗多余的脂肪，達到減肥的效果。在懷孕期間是不建議做醫(yī)美手術來瘦身的，比如吸脂手術，以免對胎兒造成影響?？梢栽谏a之后根據(jù)自身情況來做吸脂手術。
陳瑩
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 803次
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怎樣睡覺可以減肥想要通過睡覺來輔助減肥，關鍵在于保障睡眠質量和選擇正確的睡姿。合理的睡姿不僅有助于放松身體，還能在一定程度上促進新陳代謝，從而達到輔助減肥的效果。仰臥睡覺是一種有益于減肥的睡姿。這種姿勢能夠確保身體各器官不受壓迫，保持血液循環(huán)通暢，有助于體
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
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怎樣睡覺可以減肥沒有怎樣睡覺可以減肥的說法，想要減肥可以采取運動的方法減肥，也可以通過飲食控制的方式來減肥，具體如下。一、運動減肥：通過每天規(guī)律的運動，如慢跑、跳繩、游泳等是可以起到一定的減肥作用的。但是需要較大的運動量，并且一定要堅持，不可以半途而廢。因為運動可以在一定程度上燃燒脂肪，促進脂肪分解代謝，所以可以起
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 261次
