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失眠渾身難受怎么回事

女, 32歲

2019-01-18 1769次

病情描述:

失眠渾身難受怎么回事

醫生回答

病情分析:

出現失眠的情況,多數是由于平時沒有養成良好的生活習慣,尤其是在睡覺前,喜歡熬夜,或者是喝濃茶,喝咖啡,因此長期以往容易導致出現明顯的神經衰弱,從而誘發失眠的情況發生。 因此建議每天早睡早起,睡覺前不要看手機,不要看小說,可以適當的聽點舒緩的音樂,睡覺前喝一點紅酒或者是牛奶,有助于改善睡眠。

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