問46歲女人怎么保養卵巢

為你推薦

• 保養卵巢吃什么

  保護好卵巢那就要從日常的生活習慣開始，注意飲食，均衡調養，首先應該少吃甜，過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖喱等。動物脂肪也要少吃：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。月經期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時應該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養均衡，并盡量少食多餐。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 9882次

• 五十歲女人怎么改善雙下巴?

  50歲的女人出現了雙下巴可以通過手術的方法解決問題，手術的方法就是采用下巴吸脂的手術，一般是從耳朵的下邊、后邊等隱蔽部位做一個小針眼兒，用吸脂針將下巴處的脂肪吸出來，脂肪去掉之后就會明顯改善雙下巴的情況，使下巴收緊達到美容的效果。手術的效果是非常顯著的，因為下巴部位的脂肪就一個層次，吸掉之后一般就不會再長。另外如果患者伴有面下部的松弛，也可以在吸脂之后做面部提升手術，可以將下頜部的皮膚拉緊，達到改善雙下巴、緊致皮膚的目的。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-08 2392次

• 46歲女人怎么保養卵巢
  1，飲食要作息規律，不要熬夜，堅持鍛煉身體，每天快步行走半個小時，大部分女性到了中年都會變得很懶，缺乏運動，時間長了會出現血液不循環，因此每天快走半個小時能夠有效促進子宮周圍的血液循環，對保養卵巢有很好的效果。2，女性朋友要堅持游泳，游泳能夠促進宮縮，有保養卵巢和子宮的效果。3，女性朋友要多做下腹部的按摩，女性朋友如果能夠每天給腹部按摩，能夠有效的保養子宮和卵巢，每天在睡覺之前按摩就可以了，每次大概按摩15分鐘。
  語音時長 01:25”
  徐莉 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-05-22 3217次

• 46歲女人血壓多少正常
  46歲女人血壓如果收縮壓在90到135mmHg之間，舒張壓在60到85mmHg之間，這是屬于正常的血壓范圍。如果患者血壓超過收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg以上則屬于高血壓。46歲的女人正好處于更年期的年齡，這時患者很有可能出現血壓輕度的升高，如果沒有超過140/90mmHg，則需要平時適當的低鹽，低脂飲食，注意好好休息即可。如果持續高于140/90mmHg，則需要應用降壓藥物對癥治療。
  語音時長 01:15”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-23 4618次

• 女人46歲閉經正常嗎
  病情分析：女性46歲閉經屬于正常的，考慮是絕經的表現，絕經的年齡一般在45~55歲左右，主要是體內的雌激素水平下降引起的，和卵巢功能衰退有關系。意見建議：女性閉經以后最好去檢查性激素6項，如果確定是絕經，建議多運動鍛煉放松心情，如果一旦出現了更年期不適癥狀，要排除禁忌癥之后適量的補充雌激素調理改善，飲食方面多吃含有雌激素的食物。
  魏玉華 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-12-28 1001次

• 46歲女人血壓多少正常
  病情分析：一般46歲女人血壓，高壓在90-140毫米汞柱之內，低壓在60-90毫米汞柱之內算正常血壓。如果患者高壓，低壓均高于上述指標上限，則考慮診斷為高血壓。意見建議：建議患者測量血壓之前，一定要靜息5分鐘以上，并且非同日，進行三次不同時間的測量血壓，均高于上述指標，才可以診斷為高血壓。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-01 2502次

• 46歲女人怎么保養卵巢
  1，飲食要作息規律，不要熬夜，堅持鍛煉身體，每天快步行走半個小時，大部分女性到了中年都會變得很懶，缺乏運動，時間長了會出現血液不循環，因此每天快走半個小時能夠有效促進子宮周圍的血液循環，對保養卵巢有很好的效果。2，女性朋友要堅持游泳，游泳能夠促進宮縮，有保養卵巢和子宮的效果。3，女性朋友要多做下腹部
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-21 304次

• 46歲女人怎么保養卵巢
  46歲的女性想要保養卵巢，可以通過飲食以及運動保養卵巢。飲食上可以多吃豆制品等含有雌性激素比較豐富的食物，在日常生活中應該多做有氧運動，可以起到保養卵巢的作用。除了飲食以及運動以外，患者還應該養成良好的作息習慣，應該早睡早起，不要長期熬夜，
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-31 0次