問高血脂癥的食療方法
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高血脂癥的食療方法
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高血脂食療方法高血脂是一個生活方式病和不健康的飲食習慣有很大的關系，尤其是年輕人吃的魚肉非常的多，非常油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟、油炸的食物等等，這些吃得過多就會導致高血脂。再有就是運動量非常的少會過度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改變不健康的生活方式。那么在改變不健康的生活方式當中，合理的飲食或者控制飲食非常的必要。那么吃什么對血脂有幫助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的飲食，所謂清淡的飲食就是盡量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃動物內臟、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些雞肉、魚肉等等。或者吃一些海參、喝一些牛奶這些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都可以幫助降血脂。
01:24
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 6616次
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高血脂患者的食療方法有哪些高脂血癥的患者，平時飲食要注意一些，首先要控制自己攝入的總的能量，就總熱量要大致計算一下。其次要控制高膽固醇的食品，比方說日常生活當中，各種動物內臟、蛋黃、豬手、魚籽，這些食物當中，膽固醇含量特別的高，要盡量少吃或者是要控制。另外盡量要控制甜食，甜食在攝入太多以后，一個是容易發胖，再一個是血糖積攢太多，也會導致血脂的升高，甘油三酯的升高。所以平時飲食要清淡，要控制自己的體重，要經常要稱體重，控制自己體重在合適的范圍。
01:13
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-01-20 4742次
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高血脂癥的食療患者患有了高血脂，也就是高脂血癥之后，食療方面一定要低油，低脂飲食，低油飲食方面指的不要吃油炸類的食物，而且要減少油類的攝入，例如炒菜的時候少放油，當然在選擇油方面盡量選擇富含油酸的玉米油，橄欖油，米糠油等進行使用。而低脂方面主要是不吃肥肉這些含有脂肪豐富的食物，當然也注意避免那些看不見脂肪的攝入，例如甜糕點，蛋類，肉類，奶制品以及堅果類食物，都含有看不見的脂肪，要根據自身的血脂水平，酌情的攝入或者是暫時不攝入。語音時長 01:16”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-04 1883次
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高血脂食療方法高血脂的患者一定要注意低脂飲食，主食盡量以谷類，粗糧為主，建議進食一些粗糧的食物，比如燕麥，玉米等等。高血脂的患者可以適當的吃一些魚肉，瘦肉等等。可以適當的進食一些豆類物品，可以吃大豆或者豆腐干，豆腐等等豆制品。另外，高血脂的患者食用油應當控制在每天25-30克左右。同時飲食之后一定要注意適當的運動鍛煉，飲食和運動相結合才能使血脂逐漸的下降。要保證合理的睡眠時間，注意戒煙戒酒，避免過度的勞累。語音時長 01:12”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-04 2239次
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高血脂癥的治療方法病情分析：高血脂癥的治療方法主要是藥物治療，常用的降脂藥物包括他汀類降脂藥，比如阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。還包括貝特類降脂藥，比如苯扎貝特和非諾貝特。如果患者的血脂以膽固醇和低密度脂蛋白升高為主，可以口服他汀類降脂藥，如果以甘油三酯升高為主，可以口服貝特類降脂藥。意見建議：有高血脂癥的患者一定要低脂飲食，清淡飲食，不要吃動物內臟和肥肉，不要吸煙，不要飲酒，適當鍛煉運動，保持理想體重。
李海濤
副主任醫師保定市第二醫院
2023-11-06 1602次
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高血脂患者的食療方法有哪些病情分析：高血脂患者的食療主要是少吃高脂肪，高膽固醇，多吃粗糧高纖維的食物，像是應季的綠葉蔬菜，西紅柿，黃瓜等都可以多吃。血糖不高的話也可以多吃水果，但是一些含糖量太高的水果不要吃太多。平時要少吃油炸食物，動物內臟，蛋黃，燒烤，火鍋，奶油制品和其他的太甜的點心以及膨化食品。意見建議：除了食療以外，還要注意配合運動，平時要多進行鍛煉，每周至少3~5次的有氧運動，配合著每周2~3次的抗阻力鍛煉。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-05-06 1901次
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高血脂高血糖的食療方法對于高血脂、高血糖是日常生活中最常見的疾病，食療方法主要有以下幾種： 一、選擇的主食以粗糧、雜糧為主，比如燕麥、麥片、玉米面等等，這些食物富含無機鹽和膳食纖維，在一定程度上有降低血糖和降脂的功效。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-20 497次
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高血脂高血糖的食療方法高血脂和高血糖是現代社會常見的健康問題，合理的食療對于調控血脂和血糖水平至關重要。首要原則是控制熱量攝入，少油少鹽，增加膳食纖維，并適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物。對于高血脂，食療的關鍵在于降低飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。建議增加富含不飽
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-04-03 0次
