胃脹便秘怎么辦

女, 45歲

2018-11-14 1652次

病情描述:

胃脹便秘怎么辦

醫生回答

病情分析:

每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便,平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果,要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用,堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。

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