問痰濕體質亞健康在飲食上如何調理
病情描述：
痰濕體質亞健康在飲食上如何調理
答醫生回答
李華主治醫師
朝陽市中心醫院中醫科
2019-12-05
病情分析：
意見建議：
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痰濕體質怎樣調養痰濕體質的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質的調理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環境，所居的居室應該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節更應該注意不要受到濕邪的侵襲，多進行戶外運動，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進行飲食調養，痰濕體質要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應該清淡，忌暴飲暴食和進食速度過快。另外應限制食鹽的攝入，應少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應該少吃。第三、藥物調理，痰濕體質的患者應該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調理。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 6372次
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氣郁體質如何調理氣郁體質表現為平時容易抑郁，平時不愿和人多交往，可以選擇藥物、飲食和運動等方法進行調理。建議飲食上可以多吃高熱量的食物，同時堅持運動，每天都聽音樂，多到戶外活動，多曬太陽。藥物調理可以口服具有疏肝理氣的藥物，如果病人伴有急躁、心煩、口苦、咽干等癥狀，還可以服用疏肝清火的藥治療。氣郁體質的形成和先天稟賦有關，又受到后天生活環境的影響，調理氣郁體質需要情緒疏導和親人的關愛，要鼓勵病人不要獨居，經常交友，參加文體活動。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 3501次
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濕熱體質亞健康在飲食上如何調理濕熱體質亞健康的患者，平時飲食上要多吃一些具有清熱化濕功效的食物，如薏仁，蓮子，茯苓，綠豆，鴨肉，冬瓜，苦瓜，西瓜，竹筍，山藥，白菜，茄子，綠豆，海帶等，能夠起到健脾利濕的功效。要少吃辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，否則的話會助長體內濕熱，這些從而加重濕熱的癥狀。平時要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，要做一些運動量大、出汗多的運動，如中長跑，爬山等。要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，否則的話會助長體內熱邪。同時可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，能夠起到清熱利濕的功效。語音時長 01:09”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-16 1970次
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陽虛體質亞健康如何調理陽虛體質的人平時比較內向，容易悲傷，要注重個人的自我調節，可以向他人傾訴，要減少不良情緒的刺激。平時飲食上要多吃一些益氣健脾，溫腎的食物，如羊肉，牛肉，狗肉，核桃，荔枝，韭菜等，要少食寒涼性食物，如冷飲，柚子，芹菜，綠豆等，尤其是夏季不要過食寒涼性食物，否則的話會加重陽虛的癥狀。平時要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，可以做五禽戲中的虎戲能夠起到益腎陽，強筋骨的功效，平時可以按摩氣海，足三里，涌泉等穴位，能夠起到補腎助陽的功效，能夠改善陽虛體質的癥狀。癥狀較重的患者可以到中醫科進行望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。語音時長 01:16”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-10 2119次
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濕熱體質亞健康在飲食上如何調理病情分析：對于濕熱體質亞健康的人群來說，在飲食上可以多吃一些清熱利濕的食物進行調理。日常生活中清熱利濕的食物比較多，比如冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜以及野菜、西瓜、藕、梨等，建議可根據個人喜歡食用。平時可以把紅豆薏米粥做為早餐或晚餐食用，健脾祛濕效果非常好。意見建議：平時要積極參加運動鍛煉，增強體質，必要時可以口服中藥甘露消毒丹、六一散進行清熱利濕治療，效果很好。另外適當的敲膽經還能起到舒利濕熱的作用。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-12-06 1202次
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痰濕體質亞健康在藥茶方面如何調理病情分析：第一個藥茶是玉米須茶，玉米須有很好的利濕作用。患者肢體腫脹或眼瞼浮腫的，夏天可以取新鮮的玉米須取水煎代茶飲。第二個藥茶是橘絡青果茶，可用于痰濕體質導致的咽部有痰、咽部不清爽的患者。意見建議：要注意做到飲食有節、起居有常、情志調暢、勞逸適度，主動調適生活起居的內容，營造良好的生活環境和人際關系。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-29 502次
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痰濕陰虛體質如何調理痰濕陰虛體質是臨床上比較常見的一種體質，主要是由于身體貧血，體質受寒等原因導致的。不用過于擔心，只要作息規律，平常注意不吃寒涼食物，一般可以慢慢恢復。平常應該注意作息規律，少熬夜，通過適量的運動排汗去除寒濕，可以采用健脾去濕的中藥調理，飲食上應該多吃一些祛濕的食物，如薏苡仁，冬瓜等。此外還可以采用外
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 743次
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痰濕陰虛體質如何調理調理痰濕陰虛體質，關鍵在于健脾祛濕、滋陰降火。通過合理飲食、適當運動和中藥調理，可以有效改善體質狀況。1、飲食調養：飲食應以清淡為主，避免油膩、甜食和冷飲。可多吃健脾利濕的食物，如冬瓜、山藥、薏米等，同時增加養陰食物，如百合、銀耳、雪梨。2
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-23 0次
