吃什么緩解經前綜合征

女, 41歲

2019-01-11 1928次

病情描述:

吃什么緩解經前綜合征

醫生回答

病情分析:

經前期綜合征的人要注意飲食均衡,有水腫者應該限制鹽分,糖分,咖啡因,酒精。應該多攝取富含維生素B6的食物,如豬肉,牛奶,蛋黃和豆類食品。要進行有氧運動,如舞蹈,慢跑,游泳等,對于肌肉張力具有鎮定的作用。如果嚴重者可以找中醫診脈辨證調理一下。

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