問高血脂如何預防

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• 如何預防高血脂癥？

  通常所說的有合并有糖尿病、冠心病等等，都是以高血脂的誘發因素。因此對于高血脂的預防，甘油三酯跟飲食的控制有很大的關系。而膽固醇一旦升高以后，大部分還是跟年齡和代謝機制有關，有一些是家族遺傳。這些情況下，只能靠藥物來控制，而且膽固醇升高就是常說的血管疾病，就是冠心病和腦血管疾病的一個最主要的誘發因素。因此需要早期干預，來治療可能才能獲得很好的效果。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-05-21 8773次

• 如何預防高血壓高血脂

  高血脂和高血壓都是非常常見的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個升高，它們之間并沒有直接的關聯。但是它們有共同的發病機制，都和遺傳先天性的因素有很大的關系，和年齡有很大的關系，再有都是生活方式病，也就是說，都是不健康的生活方式導致的。比如說包括運動量的減少，超重、肥胖，或者說是飲食過度的油膩等等。所以說高血壓和高血脂，如何預防呢，因為它們都屬于生活方式病，所以都要從健康的生活方式上去預防，要經常的運動、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預防高血壓高血脂的措施。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 3348次

• 高血脂如何預防
  對于高脂血癥，這類疾病在進行預防的時候，需要通過飲食方面以及運動方面進行預防。例如飲食方面要控制進食的食物種類，以及進食食物的量。例如要少吃含有脂肪量高的以及含糖量高的食物，像是奶油，肥肉，豬油等動物油，油炸食品以及甜飲料，甜品，糕餅等。在運動方面，建議患者要加強鍛煉，控制體重等。當然除了飲食運動控制之外，還注意要定期的體檢，定期的檢測自身的血脂水平，而且也需要檢測某些引起血脂異常的疾病，例如糖尿病等。
  語音時長 01:16”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-04 1698次

• 如何預防高血脂
  一、要定期體檢，45歲以上者肥胖者、高脂血癥家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者都屬于高發人群，建議每年應檢查一次血脂。二、藥物調節，調脂治療最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生，應當通過合理的調整飲食結構，改變不良生活習慣。加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物來進行治療了，治療高血脂必須要長期服藥，建立良好的生活習慣。要戒煙戒酒，加強體育鍛煉，選擇適合于本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢。
  語音時長 1:19”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-09 4081次

• 如何預防高血脂
  病情分析：高脂血癥可以侵犯主動脈、中等動脈，首先是膽固醇，還有其他的酯類在動脈內膜沉著，會使內膜纖維結締組織增生，引起粥樣物，導致管腔阻塞或血栓形成等。意見建議：要減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，不能吃動物的脂肪，肥肉。炒菜的過程中，最好用植物油，多吃蔬菜，水果，谷物，適當的增加蛋白質，碳水化合物的比例。
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-25 2102次

• 怎么預防高血脂
  病情分析：預防高血脂，首先應該保證一個健康的生活方式，需要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免大魚大肉的飲食，需要限制膽固醇和脂肪的攝入。另外，同時也應該做到戒煙限酒，根據個人情況參加鍛煉，控制好個人體重，作息規律，保持一個平和的心態。有基礎疾病的患者，比如說糖尿病的患者，也應該控制好血糖水平，這樣才能有效的控制好血脂水平。意見建議：高血脂的患者需要遵醫囑口服藥物，口服藥物之后需要觀察有無出現不良反應，需要定期到專科門診復診，如復查肝腎功、血脂水平等。患者平素應該堅持一個健康的生活方式，這是治療該疾病的基礎。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-06-19 501次

• 高血脂如何預防
  預防高血脂要養成良好的飲食習慣和運動習慣。飲食以清淡為主，忌辛辣油膩，油炸食品，適量運動控制體重。可以適量喝一些去油的茶，比如檸檬茶，山楂茶。炒菜少放油和鹽，可以吃些涼拌菜，少吃肉，如果不可避免，可以吃一些低脂肪的，雞肉，魚肉等，上下班可以
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-31 0次

• 如何預防高血壓高血脂
  預防高血壓和高血脂的措施主要包括飲食預防和運動預防。無論是高血壓還是高血脂的患者，都應該進行適度的有氧運動保持健康的體重，例如健美操、太極拳、騎行、游泳、慢走、瑜伽等活動。如果患者有基礎性心血管疾病，建議運動強度以不引起身體不適癥狀為限度。在飲食上，建議高血壓患者多吃富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜，例如
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-12-25 2151次