失眠快一年了怎么辦?

男, 37歲

2020-03-19 1241次

病情描述:

失眠快一年了怎么辦?

醫(yī)生回答

病情分析:

首先建議應(yīng)該消除對(duì)失眠的恐懼,建立良好的睡眠習(xí)慣,睡前不要過于興奮,不要飲用濃茶咖啡,保持睡眠環(huán)境的安靜舒適,另外建議午睡的時(shí)間不要過長(zhǎng),白天可以適當(dāng)增加一些體力活動(dòng)來改善夜間睡眠。

意見建議:

通過上述自我調(diào)節(jié)方式,不能改善睡眠,建議可以神經(jīng)內(nèi)科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下明確引起失眠的原因并及時(shí)消除,必要時(shí)可服用促進(jìn)睡眠的藥物。

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 亚洲激情黄色小说| 四虎成人精品一区二区免费网站| 丰满少妇高潮惨叫久久久一| 一级毛片一级毛片一级毛片aaav| 激情婷婷成人亚洲综合| 国产精品VIDEOSSEX久久发布| 亚洲日本一区二区三区在线| 2022国产麻豆剧果冻传媒入口 | 国产caowo13在线观看一女4男| 久久久噜噜噜久久中文福利| 男人和女人做爽爽视频| 天堂√在线官网| 亚洲欧美成人一区二区在线电影 | 蜜臀91精品国产高清在线观看| 日本一区二区三区不卡在线视频| 国产91久久精品一区二区| 一区二区三区亚洲视频| 樱花草在线社区www| 国产三级电影网站| 91麻豆精品福利在线观看| 日日婷婷夜日日天干| 亚洲成aⅴ人片| 精品无人区麻豆乱码1区2区| 国产精品久久久久久福利| 久久国产香蕉视频| 毛片免费视频观看| 国产福利免费视频| 久久久久亚洲AV无码专区首| 精品一区二区高清在线观看| 国产成人精品一区二三区| 中文在线日本免费永久18近| 欧美aaaaaaaaaa| 四虎影视永久地址www成人| 夜夜爽免费视频| 日本卡一卡二新区| 亚洲欧洲综合网| 韩国中文字幕电影| 女人扒开尿口给男人捅| 久久国产精品2020免费m3u8| 福利网站在线观看| 国产精品久久久久久搜索|