為什么早上沒有食欲?

男, 63歲

2020-09-19 3390次

病情描述:

為什么早上沒有食欲?

醫(yī)生回答

病情分析:

早上起來沒有食欲,可能是因為頭一天晚上吃的太飽,尤其是前一天晚上吃過夜宵。也有可能是因為生病,或者長期飲酒成自己的脾胃虛弱。還有早上雖然起來了,但身體很多器官還沒有醒,沒有活躍起來,或者進入活躍狀態(tài)比較遲,見到早餐也提不起食欲。

意見建議:

因此早上起床時,不要馬上吃早餐,最好先活動一下,像慢跑,打拳,休息一會再吃東西,食欲就會好一些。早餐搭配應該注意營養(yǎng),像面包,面條,稀飯,加上牛奶,雞蛋,讓早餐擁有足夠的碳水化合物。

病情分析:

早晨起床沒有食欲多是因為被動起床,體內(nèi)的細胞并沒有真正的被喚起活性。此外,前一天晚上進食過多或者進食后短時間內(nèi)入睡,造成體內(nèi)食物沒有代謝完全,既增加了胃腸負擔也影響食欲,不利于第二天攝食。

意見建議:

建議減肥或者胃腸存在不適的患者平時養(yǎng)成良好的飲食習慣,如規(guī)律飲食,一日三餐定時定量,清淡為主,營養(yǎng)均衡,避免過度進食高脂肪、辛辣刺激性食物,戒煙戒酒等。

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