問腳扭傷后多久可以跑步
病情描述：
腳扭傷后多久可以跑步
答醫生回答
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院骨科
2018-12-08
病情分析：
意見建議：
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扭傷腳后多久能恢復跑步扭傷腳后恢復跑步的時間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時沒有使疼痛加重，再過一周的時間，就可以恢復跑步了。但跑步需要循序漸進，做好跑步計劃，運動量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時間癥狀才可以完全恢復。癥狀恢復后，需要進行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進行功能鍛煉，需要4個月以上的時間才能恢復跑步。恢復跑步的時間與病情的輕重有關，一般不建議太早的開始跑步，因為跑步運動較為劇烈，容易使組織損傷進一步的加重。
01:41
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-25 4937次
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腳扭傷如何判斷是否骨折腳扭傷后可能會有骨折，一般可以通過以下幾點來判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時間內，局部就會形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至會形成血泡。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產生的一種聲響，在觸摸的時候可以感覺得到，有時可以聽到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會導致肢體形態發生改變，形成畸形。當然確定是否骨折的金標準，還是要在醫院進行X線片檢查，來明確診斷。
01:18
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-11 8248次
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腳扭傷后多久可以跑步對于病人出現了足部扭傷的情況，多長時間跑步，主要是看損傷組織的情況，如果說腳扭傷以后沒有導致骨折的情況，這種情況只是出現了韌帶關節腦的損傷，一般韌帶關節腦損傷修復需要四周的時間，所以說想跑步活動必須要等到四周以后才可以逐漸的行慢跑，并且過渡到跑步的活動。而如果足部扭傷，以后引起了骨折的情況，一般骨折完全恢復需要6到8周的時間，所以說要想跑步活動需要八周以后，才可以逐漸的行慢跑，并且過渡到跑步的活動，所以說腳扭傷，以后多久可以跑步？主要是根據足部扭傷，以后損傷的程度，特別是有沒有骨折況來決定的。語音時長 1:25”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-31 17994次
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腳扭傷后多久可以熱敷腳扭傷是常見的一種意外，多是由于運動的時候不小心把腳給扭傷了。腳步扭傷后感覺疼痛不適應立即停下來，不要強行走路。因為可能傷到里面的毛細血管，繼續運動會加重出血。出現腳扭傷后，24到48小時內應立即用冷水或是冰袋對受傷部位進行冷敷。這樣可以使血管收縮，減輕局部充血，減少水腫，抑制疼痛的癥狀出現。扭傷后應注意抬高患肢，最好高過于心臟，有利于血液回流心臟。在扭傷后48小時，可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷部位進行熱敷。熱敷可以很好的促進血液循環，從而達到緩解疼痛的目的。語音時長 1:23”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-11-22 12040次
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腳扭傷后多久可以運動腳扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后一般來講4到6周的時間才能夠適當的進行運動。如果保守治療的話，一般需要進行石膏固定3到4周的時間，拿掉石膏之后逐漸的進行關節的康復功能鍛煉，逐漸的行走。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-07 3102次
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腳扭傷后多久可以走路腳扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征進行手術處理，手術之后進行石膏固定5到6周的時間就可以適當的站立行走了，如果保守治療，適當的進行固定3到4周的時間就可以在拐杖的輔助下逐漸的站立行走。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-23 2101次
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腳扭傷軟組織損傷多久可以恢復腳扭傷導致的軟組織損傷，恢復時間因個體差異和損傷程度而異。一般來說，輕度損傷可能需要2至3周恢復，而重度損傷或伴隨骨折的情況則可能需要10至14周甚至更長時間。輕度軟組織損傷，通常表現為局部腫脹、疼痛，但活動能力未受嚴重影響。這類損傷在得到
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-27 0次
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腳扭傷軟組織損傷多久可以恢復腳扭傷軟組織損傷可能需要2~3周，甚至是10到14周左右才可恢復，具體恢復時間要根據個人體質以及損傷程度來判斷。一般單純的軟組織損傷不伴有皮膚破損以及骨骼損傷的情況，而且個人體質比較好，可能在2~3周左右時間即可恢復。期間要注意加強護理，適當的將患肢抬高，利于血液回流，改善局部腫脹情況，期間可以結合
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-11 741次
