問燕麥減肥有效果嗎

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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 7599次

• 針灸減肥有效嗎

  現在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經絡、調理氣血，能夠使脂質代謝得到改善，我們做過一些動物研究，刺激有些穴位，因為能夠改善脂質代謝，能夠促進基礎代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內分泌、改善脂質代謝，最后達到減肥的目的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 5502次

• 燕麥減肥有效果嗎
  燕麥減肥有沒有效果，首先要看選的燕麥是否正確，建議減肥時選的燕麥一定要是生燕麥或者是快熟燕麥，不建議選用即食燕麥，燕麥片等。因為即食燕麥很多營養成分都已經沒有了，而燕麥片則是以白糖、糊精和其他谷物分夾雜燕麥片在一起混合制成的成分，里面純燕麥片的含量不高，而且加了油、水果干，堅果甚至是糖類是起不到減肥效果的。食用過多還容易增肥，減肥燕麥片，選用生燕麥或者是快速燕麥，因為這燕麥片里面不含葡萄糖以及其他堅果成分，燕麥本身是一種高蛋白食物，還含有豐富的膳食纖維，食用后有較強的飽腹感，能夠抑制食欲還能夠促進腸道蠕動，潤腸通便。燕麥還含有β不聚糖，能夠降低小腸對脂肪的吸收，從而抑制脂肪的形成，因此食用生麥片當主食或者是快速麥片當主食，只要不是過量的食入是能夠起到減肥效果的。
  語音時長 2:05”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-25 12115次

• 按摩減肥有效果嗎
  按摩減肥是有效果的但是需要長期堅持治療按摩，按摩的方那就是抑制關節、輕壓穴道、每秒一次沒每壓三到五次休息十秒再重復這一步驟三次，比如說按摩側腹部的時候，刺激腸子蠕動的動作要領是雙手叉腰大拇指在后，其它四指在前，用食指的指腹與揉捏的方式按摩側腹部，以相同的韻律按摩二十次，能夠有效刺激腸胃的蠕動與活性幫助排便。在腹部行順時針畫圓按摩，在腹部進行順時針畫圓按摩，動作要領是先取適量的身體乳液放在手心里，用掌心的溫度溫熱乳液以后呢從腹部開始往腰部涂抹，另用雙手的食指、中指與無名指的指腹以肚臍為中心以順時針的方向畫圈重復十次做完之后呢就會感到腹部有舒緩的感覺，如果沒有感覺的話可以加重力道，對于按摩減肥呢需要長期堅持使用這種方法才可以看到效果。
  語音時長 1:34”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 9986次

• 正骨減肥有效果嗎
  病情分析：正骨減肥有效果的。正骨減肥是把外擴的骨頭進行復位，使其達到正確的位置，骨架減小后看起來就比較的瘦。正骨減肥需要到正規醫院請經驗豐富的醫生進行治療，可以有效減小正骨后的不良反應，可以達到理想的減肥效果。如果盲目使用正骨減肥可能會對骨頭造成損傷，嚴重者會出現骨折的情況。意見建議：正骨減肥雖然有效果，但效果有限。減肥本質上需要控制飲食和增加運動。同時，正骨必須要由專業人士操作，否則可能造成骨骼、肌肉損傷。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2022-03-25 1201次

• 奶昔減肥有效果嗎
  沒有什么效果。雖然用奶昔來代餐，能夠達到一定的飽腹感，但是奶昔里并沒有什么物質能夠分解和消耗脂肪。因此，通過奶昔代餐來減肥的這種方法并不可取，奶昔代餐不但沒有減肥的效果，如果長期食用的話還會對身體造成一定的危害。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 4302次

• 痛風減肥有效果嗎
  痛風患者減肥對于疾病是有很大幫助的，所以是有效果的。痛風是一種代謝性的風濕病，其根本原因是嘌呤代謝紊亂，導致血中尿酸濃度過高，從而引起的一組疾病。長期尿酸增高會在關節及周圍組織沉積，引起痛風性關節炎和內臟的損害，其中以痛風性腎病和腎結石最為常見，痛風往往有一定的家族遺傳傾向，而且通常會出現肥胖的癥狀
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 160次

• 針灸減肥有效果嗎
  針灸減肥通常是有效果的。針灸是一種保健和治病的方法，可以疏通經絡、促進血液循環，對預防和治療疾病有一定的作用。肥胖者如果需要減肥，可在專業針灸人士操作下，通過針刺支溝穴、內關穴、列缺穴等穴位進行調理，可以調和脾胃，疏通經絡，對改善肥胖有一定的輔助效果。肥胖者不可暴飲暴食，也不可節食減肥，以免造成營養
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-04-26 0次