痛經早餐吃什么

女, 24歲

2019-07-09 2024次

病情描述:

痛經早餐吃什么

醫生回答

病情分析:

痛經早餐吃清淡、營養、易消化飲食為主。早餐黑米粥、面條、饅頭等,不宜吃油炸、刺激性食品。早餐也可以吃溫熱食物,喝紅棗桂圓粥。經期需要營養,也可以吃瘦肉粥。

意見建議:

經期飲食多吃含鐵高的食物,如瘦肉、動物肝臟等。多吃含有維生素E的食物,如蛋黃、豆類、堅果類等。溫經散寒的食物如狗肉、羊肉、荔枝、生姜等。

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