老年高血壓患者適合哪些運動

女, 62歲

2020-02-26 1326次

病情描述:

老年高血壓患者適合哪些運動

醫生回答

病情分析:

輕微高血壓可以選擇一些慢跑、登山、騎自行車、游泳。中度的高血壓可能運動量就是中等量了,不能過大;重度的高血壓,可以適當慢跑,或者是打打太極拳,快走,或者是練練氣功,注意時間不能太久。

意見建議:

不建議過于激烈的運動,可以選擇一些,相對運動量小的,比如走路,還有一些比如說散步,或者簡單的體操,這些都是可以選擇的。

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