問月經期間吃什么好

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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15889次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44090次

• 月經期間少吃什么好
  月經期間要盡量少吃辛辣以及生冷等刺激性飲食，這些飲食可以導致月經量減少，甚至可以導致月經稀發或者是閉經情況的出現。另外，經期可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶等都是可以的。另外，月經期間也需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜，不要過于勞累。另外，在經期要保持穩定的情緒，不要過于緊張以及焦慮。另外，在月經期間也要注意保暖，避免受涼等情況的出現。另外，有些患者會有經期同房的情況，這種情況需要避免。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-06 3555次

• 少女月經期間吃什么好
  少女在月經期間需要補充足夠的營養，保持營養的均衡，可以多吃一些富含有蛋白質的營養飲食。比如說，可以多吃一些雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等。另外，在月經期間也是可以吃一些水果的，比如常見的蘋果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在經期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜等情況的出現。經期經常熬夜容易出現月經量變少，甚至是閉經的可能性。再就是經期，一定要保證一個良好的情緒，避免過于緊張以及焦慮，不良情緒也可以影響到月經。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-11 2211次

• 月經期間少吃什么好
  病情分析：月經期間通常盡量少吃一些辛辣，生冷，刺激性食物，螃蟹之類的，也不要吃，容易造成過敏。冰箱冷藏的西瓜等，也不要吃。以免都會有影響到月經情況。意見建議：建議月經期間，多吃常溫的瓜果蔬菜，補充維生素，這時候不要減肥，適當少食多餐，不可暴飲暴食，注意陰部衛生，勤換洗內褲即可。注意觀察月經情況，持續3-7天屬于正常范圍內。
  侯杰 主治醫師中國人民解放軍第203醫院

  2020-08-23 1001次

• 月經期間吃什么好減肥
  女性在來月經期間根本就不建議進行減肥，這是因為在來月經的時候有明顯的陰道出血表現，如果這時再進行減肥就可能會導致身體更加虛弱，甚至還可能出現頭暈乏力等表現，所以在來月經期間要禁止減肥，而且要正常進食才行。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-08 2102次

• 月經期間少吃什么好
  女性在月經期間有少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火鍋等；不吃生冷的食物，如雪糕、冰激凌等。另外在月經期間，女性也要注意合理的運動，避免參加會增加腹壓的運動，如俯臥撐，仰臥起坐等。同時女性要保持心情舒暢，不能過度緊張。在日常生活中建議女性養
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-16 0次

• 月經期間吃什么水果好
  月經期間的女性一般吃蘋果、橙子、草莓、香蕉、櫻桃等水果好，如果吃水果后出現異常，需要立即就醫。1、蘋果：不僅含有較多的營養成分，而且性質平和，能夠補充營養，并增強體質。2、橙子：含有較多的維生素，被身體消化和吸收后可以提高免疫力，其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，能夠促進食物消化。3、草莓：其中的營
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-07 0次