問長期睡眠不好怎么治

為你推薦

• 睡眠呼吸暫停怎么治

  睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，剛才講過的危害、它的表現，可能患者朋友對這個有了一定的概念。當然更關心的問題，就是怎么治的問題，首先對病進行分類，就像剛才我講過的，它是阻塞性，就是結構性問題，喘氣不順溜，是鼻子，比如結構性問題，或者口咽部的結構性問題不通氣。還是因為比如有的病人，很少的病人，因為中樞、呼吸中樞、控制中樞出了問題，往往是在老年人，有嚴重的呼吸功能障礙的病人，可能出現這種問題，首先要找原因他屬于哪一類，是阻塞性還是中樞性，還是兩種都有，所以診斷很重要。首先要把這幾個分類搞清楚，搞清楚以后，如果是有阻塞性問題，比如鼻子不通氣，鼻中隔偏得特別厲害，扁桃體特別大。我們會建議手術治療，如果是有的患者，檢查沒有發現上述這些問題，好像看鼻腔結構也還可以，口咽部扁桃體也不是特別大。這種患者往往會選擇，叫呼吸機的治療。當然呼吸機不像平時說的那種，搶救用的那種呼吸機，是家庭用的這種便攜式的，可以輔助病人呼吸的設備叫呼吸機，家用呼吸機進行治療，就是說通過它把氣流，以一定的頻率讓病人，強制性的開放呼吸道，輔助他呼吸，跟他自己節律，盡量能夠符合起來。當然需要技術人員事先進行調節，把壓力調成合適大小。所以呼吸機的治療，對大部分病人應該說，還是首推的，當然前提條件是沒有結構性問題，不是阻塞性的結構性問題，這部分患者會建議進行呼吸機的治療。但是遺憾的是，很多患者可能帶上呼吸機以后，他不舒服、不愿帶，買回家以后，帶了幾天覺得不舒服，就把它放一邊了，就不治了，這樣最不愿看到的結果。因為長期不治，就會越來越重、越來越重要，缺氧也越來越重，有可能最后造成，比如高血壓或者血脂高、血糖也高，造成一系列問題。所以病人治療來講，呼吸機治療是很重要的方面，還是建議患者買了以后，要真正去堅持晚上睡覺要佩戴，形成習慣，才能起到比較好的治療效果。還有剛才我講過，小下頜這種問題，也可以進行手術的治療，這部分是歸在口腔頜面外科的，不歸耳鼻喉醫生來負責的。所以常用的治療的，是指的外科的治療，基本上就這幾個方面。

  

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  李希平 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-04-25 15157次

• 睡眠不好如何調理？

  ①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因為吃得太多，容易增加胃的工作負擔，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時，洗個熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運動，這樣會讓神經更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-06 30109次

• 長期睡眠不好怎么治
  長期睡眠不好有以下幾種建議：一，睡前喝一杯溫水或者是溫牛奶，用熱水泡一泡腳或者用熱水洗澡，睡前聽一些輕柔的音樂來放松自己。二，使用能夠使有助于睡眠的香薰和枕頭。三，每天進行適當的運動，比如慢跑、散步、打太極等，身體疲勞入睡也比較容易。四，可以服用一些安神補腦液或者棗仁安神液等。如果癥狀還是沒有能夠得到改善，建議可以到醫院神經內科或者是心理門診進行心理疏導和治療。
  語音時長 1:06”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 6267次

• 長期睡眠不好怎么調理
  導致睡眠不好或失眠的原因有很多，比如有精神方面的原因，身體原因和情緒原因。在改變睡眠和失眠的情況可以選擇以下幾種，在睡前避免看驚險和刺激的電影或者是電視，睡前避免喝興奮的飲品，包括咖啡，濃茶和啤酒，白酒等。在調理方面，注意少吃辛辣、刺激性的食物。要有適當的戶外體育鍛煉。在睡前可以喝溫牛奶，溫牛奶是可以改善睡眠的。
  語音時長 1:10”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-07 5398次

• 長期睡眠不好怎么調理
  睡眠不好的患者，首先根據病因進行調理，睡眠不好的原因有很多，有心情因素、遺傳因素，還有疾病原因，一般建議睡眠不好的患者可以從平時的飲食作息、生活習慣改正，睡前一定少吃食物，可以用熱水泡泡腳。嚴重者適量地服用藥物輔助睡眠。
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-07 11510次

• 長期睡眠不好怎么改善
  長期睡眠質量不好其實是屬于睡眠障礙的一種類型，也是屬于一種疾病狀態。目前來解決的辦法還是建議考慮藥物治療，先使用中成藥物，這類藥物不容易成癮無依賴性，如安神補腦液，刺五加等。注意白天要多進行運動，運動可以幫助調節晚間的睡眠，睡前不要喝濃茶，咖啡。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 2601次

• 胃口不好怎么治
  胃不好會導致身體的各種疾病，一定要愛護自己的胃，下面講解的就是如何保養自己的胃。1、必須先有規律合理的用餐時間，確保一日三餐吃，不能因為工作和生活的原因吃一餐，或吃美味的食物。2、多喝水吃水果。你可以喝更多的水，吃一些新鮮的水果。這有助于增強食欲。3、當你吃油膩的食物或者不能吃的時候，你可以吃一些香
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-21 2618次

• 長期口臭怎么治
  長期口臭可能是口腔衛生狀況差、飲食因素、齲齒、反流性食管炎、胃炎等因素引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術等方式治療，患有疾病時，應及時就醫治。1、口腔衛生狀況差：如果經常不注意口腔衛生，導致口腔衛生狀況較差，可能會引起長期口臭，需要加強口腔衛生進行改善，應做到每天早晚刷牙、飯后漱口，幫助改善癥
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-02-18 0次