問腰5骶1突出如何鍛煉

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• 腰間盤突出患者如何正確鍛煉

  腰椎間盤突出的鍛煉，就關系到腰椎間盤突出的康復這一塊。一般來說，腰椎間盤突出都是由于長期的久坐、彎腰或者勞累引起的，因此我們首先一點要避免，比如說久坐，長期的彎腰負重這些。鍛煉就是說腰背肌的鍛煉，因為腰背肌腰椎間盤突出一般來說，就是腰椎蛻變，腰椎穩定性喪失以后，引起的腰椎間盤突出，所以說，我們要把腰背肌練強大了。這個包括什么呢，比如說腰背小燕飛，平時咱們所說的小燕飛，然后四點支撐，還有五點支撐的鍛煉最好，游泳也是一個很好的方法。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 16753次

• 腰1椎體骨折怎么治療

  腰1椎體位于胸腰段，也是屬于腰椎的上段，我們叫做上腰椎，這個地方受的應力比較大，腰1椎體骨折是比較容易出現骨折的常見部位。因為在這個地方，胸椎正好從后凸轉到腰椎的前凸，這是移行部位。所以在這兩個交界的地方，像胸12、腰1這兩個椎體，都是比較容易出現骨折的。骨折是看骨折的嚴重程度，是看骨折的患者的年齡，骨折程度不嚴重，又是年輕人，比如骨折可能沒有太多的移位，或者高度的改變。這種情況下，我們可能還是選擇保守治療，讓患者臥床休息，比如兩個月以后，再帶支具下地活動。但像年輕人，出現這種爆裂骨折比較嚴重，甚至出現壓迫神經的癥狀，那應該及早做手術，我們可以通過手術的方法，來恢復腰椎脊柱的連續性和它的力線，同時對神經進行減壓的作用。如果是老年人出現腰1壓縮骨折，或者腰椎的骨折，一般來說我們現在的觀點是認為，如果能手術盡早手術，特別是年紀比較大的。但是身體，一般情況還可以的這些患者，因為現在通過微創手術，可以避免患者長期的臥床，這樣帶來的其他的心肺功能，或其他的并發癥。如果是患者拒絕手術，或者患者身體太差不能手術，也是可以保守治療，先建議臥床休息，再帶支具下地活動。所以治療有多種多樣，關鍵是看患者的一般情況，和骨折的類型和嚴重程度。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-10 9567次

• 腰5骶1突出如何鍛煉
  臨床上椎間盤間盤突出，對于易發的部位主要是腰4、腰5，腰5骶1，椎間盤最容易突出的地方，這個部位負重比較大，活動量比較大，由于受到持續的外力的作用會突出，這種情況得鍛煉，主要還是通過鍛煉加強腰背肌的力量，從而使腰背肌力量加強，更好的保護腰椎就可以改善腰5骶1的椎間盤突出引起的癥狀。一般鍛煉的方法可以囑咐病人做小燕飛的動作，可以在床上練習抬屁股的動作，再就是讓病人進行游泳鍛煉，同樣可以起到鍛煉腰背肌力量的作用，一般通過上面這些運動，是可以有效的加強腰背肌的力量。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-14 30602次

• 腰5/骶1椎間盤突出
  第五腰椎和第一骶椎之間的椎間盤出現了突出，在臨床當中是比較常見的。大部分是由于椎間盤的勞損所引起的。這種類型的椎間盤突出大部分情況下僅僅是一種影像學的描述，它是指椎間盤當中的髓核織突破了后方的纖維環，但是大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療。這個時候要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效地增強腰背部的肌肉力量，能夠有效地減輕椎間盤突出的程度和速度。如果椎間盤突出已經引起了腰疼，腿疼的癥狀，可以積極的進行保守處理，但是不要推拿按摩，可以使用脫水消腫藥物，消炎鎮痛藥物以及營養神經藥物治療。保守治療無效，需要積極的進行手術。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-21 6848次

• 腰5骶1椎間盤突出如何治療
  對于腰椎間盤突出的治療方法，分為保守治療和手術治療。保守治療的方法就是注意休息，減少彎腰的活動，平時可以帶腰圍保護腰部，也可以配合止痛的藥物緩解癥狀。平時要做一些加強腰部肌肉功能的鍛煉，例如五點支撐等動作。保守治療無效的時候，可以手術治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-13 2503次

• 腰5骶1突出可以自愈嗎
  病情分析：腰椎間盤突出之后是很難自愈的。對于腰椎間盤突出的治療，主要是根據癥狀，影像學的檢查結果等綜合性的考慮。意見建議：如果腰椎間盤突出的患者沒有明顯的癥狀，一般不需要特殊治療，平時注意養成良好的使用腰部的習慣就可以。對于出現癥狀的患者，可以先通過保守治療，例如配合消炎止痛的藥物、熱敷、理療、功能鍛煉等緩解癥狀，延緩病情的發展。只有在保守治療無效的時候，才需要手術治療。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-06-10 4811次

• 腰5骶1椎間盤輕度突出
  在臨床上最常見的腰椎間盤突出的部位，是發生在腰5骶1或者是腰4腰5，因為這個部位主要還是平時活動量比較大，久而久之就會出現椎間盤突出。對于輕度的椎間盤突出，一般都是可以選用保守治療的辦法，比如說需要囑咐病人要以休息為主的，避免久坐久站、避免彎腰拿重東西、帶個腰圍帶保護一下腰椎、睡硬板床、堅持每天熱水
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 217次

• 腰5骶1突出壓迫神經根
  對于這樣的病人一般除了腰痛以外，可能會出現屁股疼痛，腿痛腿麻的情況，針對于神經已經受壓的病人還是需要積極的進行治療的，神經這東西很嬌貴，一旦受壓時間長，恢復就比較困難的。一般的治療辦法囑咐病人應用非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物治療，并配合針灸推拿，牽引，按摩等治療，避免久坐久站
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 405次